Eksperci są zgodni, że oprócz ćwiczeń fizycznych ważnym elementem zdrowego stylu życia jest również prawidłowe odżywianie. To paliwo, dzięki któremu możemy efektywnie uprawiać sport i skutecznie regenerować się po nim. Wiele osób zastanawia się, co byłoby lepsze: spożywać odżywki przed czy po rekreacji? Zapytaliśmy, co sądzą o tym eksperci w dziedzinie sportu.
zdrowe jedzenie
Jeśli szukasz zdrowszej, ale wciąż aromatycznej, bogatej i kremowej wersji budyniu czekoladowego, czytaj dalej. Przygotowaliśmy przepis na budyń czekoladowy z kawą i awokado, który jest pełen antyoksydantów. Dzięki temu jesteś na dobrej drodze do realizacji swoich noworocznych postanowień w tym roku.
Wszyscy słyszeliśmy twierdzenie, że nie powinniśmy jeść późno w nocy, bo w ten sposób od razu przybędzie nam dodatkowych kilogramów. Ale to niekoniecznie prawda – wielu ekspertów zaleca nawet, aby nie kłaść się do łóżka na czczo, ponieważ może to spowodować spadek poziomu cukru we krwi. Po jakie rodzaje jedzenia najlepiej sięgnąć, jeśli jesteś głodny tuż przed snem?
Eksperci coraz mocniej podkreślają, jak ważne jest życie w zgodzie z naturą – nie tylko dla dobrostanu stworzeń, z którymi dzielimy naszą planetę, ale także dla naszego zdrowia. Zrównoważony i ekologiczny sposób życia można wprowadzać w różne aspekty naszej codzienności, nie można jednak zapominać o żywieniu. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 3 przepisy na pyszne ekologiczne śniadanie.
Bądźmy szczerzy. Wszyscy kochamy jeść. A większość z nas chce też jeść późnym wieczorem lub w nocy. Najnowsze badania pokazują, że istnieje całkiem sporo smacznych produktów, którymi można delektować się wieczorem bez wyrzutów sumienia. Oczywiście umiar jest kluczowy, nie zapominaj o tym.
Czy czujesz, że jesz wystarczająco dużo, ale cały czas czujesz głód? Jeśli martwisz się, co może być nie tak, nie martw się. Niekoniecznie jest to problem zdrowotny – często jest to po prostu znak, że potrzebne są zmiany w diecie lub stylu życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie 14 najczęstszych przyczyn ciągłego uczucia głodu, a także sposoby, jak możesz sobie pomóc.
Płatki zbożowe są dla wielu najpopularniejszym wyborem na śniadanie, ponieważ wyróżniają się praktycznością, wartością odżywczą i wszechstronnością. Przedstawiamy przepis, który może stać się Twoim ulubionym posiłkiem dnia.
Jeśli zaliczasz się do łasuchów, ale jednocześnie chcesz zachować dobrą sylwetkę, to proponujemy sięgnąć po ciemną czekoladę między posiłkami. Ta przekąska może nie jest tak słodka jak inne rodzaje czekolady, ale uważana jest za wyjątkowo pyszną, a ponadto zawiera dużo składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na zdrowie. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 powodów, dla których nie powinieneś opierać się gorzkiej czekoladzie.
Dzień słoweńskiego jedzenia 2016 odbędzie się 18 listopada, którego centralnym punktem będzie tradycyjne słoweńskie śniadanie. Słoweński Dzień Żywności przypomina społeczeństwu o znaczeniu dostarczania ludności wysokiej jakości żywności pochodzącej z lokalnego środowiska, a szczególną uwagę zwraca się również na znaczenie ruchu i utrzymywania czystego środowiska. W tym roku jest to już szósty rok z rzędu. Czy na Twoim talerzu też znajdzie się kromka chleba z miodem i masłem, którą popijasz mlekiem?
Imogen Adams, studentka londyńskiego Uniwersytetu Brunel, opracowała urządzenie, które wielu osobom ułatwi odwiedzanie restauracji. Ally, jak to określiła, natychmiast wykryje w jedzeniu substancje, na które możesz być uczulony, dzięki czemu Twoje doznania kulinarne nie zamienią się w nieprzyjemne.
Małe zmiany w diecie i regularne ćwiczenia działają cuda.
Dobre i zdrowe śniadanie to podstawa nawyków żywieniowych. Jakie śniadanie je piękna Gisele Bündchen? Allen Campbell, osobisty szef kuchni słynnej pary Bündchen-Brady, niedawno odkrył jej dietę.