Hranjive tvari koje konzumiramo ujutro igraju veliku ulogu u našem zdravlju. Naime, one pomažu tijelu u procesu detoksikacije, što ne samo da dovodi do boljeg raspoloženja, već i do zdrave i glatke kože. Pitali smo koji su napitci najučinkovitiji za lijepu kožu i kako ih možete pripremiti.
zdrava hrana
Stručnjaci već neko vrijeme upozoravaju na važnost utjecaja prehrane na naše zdravlje. Ne samo da nam zdrav način prehrane može pomoći da postignemo figuru o kakvoj sanjamo, već nas može zaštititi od raznih bolesti, posebice onih povezanih sa srcem i krvnim žilama. Zaključci najnovijeg istraživanja mogu nam pomoći da shvatimo što jesti, kao i kada pripremati obroke.
Svi smo čuli tvrdnju da ne treba jesti kasno navečer jer ćemo tako odmah dobiti višak kilograma. No to nije nužno točno – mnogi stručnjaci čak preporučuju da se ne ide spavati s praznim želucem jer to može uzrokovati pad šećera u krvi. Za kojim vrstama hrane je najbolje posegnuti ako ste gladni neposredno prije spavanja?
Važnost redovite tjelesne aktivnosti i pravilne prehrane ne može se precijeniti kada se traži zdrav stil života. Bilo da želite dobiti mišićnu masu ili skinuti višak kilograma, vaša prehrana igra ključnu ulogu u postizanju vaših ciljeva. U ovom ćemo članku istražiti sedam esencijalnih namirnica koje ne samo da će potaknuti vaše napore u izgradnji mišića, već i ubrzati vaš put mršavljenja. Uz pomoć stručnjaka za prehranu, predstavljamo vam ove super namirnice.
Ovi savjeti za mršavljenje jednostavni su i bez problema ćete ih se pridržavati svaki dan. Pomoći će vam da bez puno truda izgubite koji kilogram. Najveći plus ovakvog načina mršavljenja je što nema jo-jo efekt. Riječ je o tipičnom fenomenu vraćanja kilograma, koji se javlja nakon završetka mršavljenja, posebice kada želite brzo i drastično izgubiti višak kilograma.
Proljeće je idealno za proljetnu detoksikaciju organizma, koja je temelj učinkovitog funkcioniranja organizma, oporavka i pomlađivanja. Za osjećaj još veće vitalnosti treba ga pratiti raznovrstan proljetni jelovnik s puno svježeg voća i povrća te naš omiljeni oblik sportske aktivnosti.
Mnogi misle da fitness i slatkiši jednostavno ne idu zajedno i da se moraju odreći slatkih grickalica kako bi živjeli zdravim načinom života. Srećom, to je daleko od istine, a to dokazuje protein fluff, niskokalorična poslastica koja je trenutno u trendu u svijetu fitnessa. Pitali smo vas kako pripremiti ovu poslasticu.
Ne zaboravimo da zdrava prehrana nije dovoljna ako ne vodimo računa i o zdravoj tjelovježbi, sportu i rekreaciji. S2h.si je inovativan program koji potiče ljude na kretanje. Osim što brinemo o svom zdravlju, skupljamo i bodove koje kasnije mijenjamo za nagrade. Svaki tjedan ćemo izvući deset sretnika koji će, nakon točnog odgovora na nagradno pitanje, dobiti svoj S2H sat!
Meksička hrana postaje jedna od najpopularnijih. Ne samo da uživamo posjećivati meksičke restorane, već također uživamo pripremati jela koja potječu iz Južne Amerike. Slijedi recept za ukusan, niskokaloričan ručak za čiju pripremu će vam trebati manje od 10 minuta.
U želji da što veću klijentelu zadovolji ukusnijom i zdravijom hranom, McDonald's je svoju djelatnost proširio eksperimentalnim restoranom u Sydneyu pod nazivom The Corner.
Počastite se svaki dan barem komadićem ukusne čokolade? Možda imate loš predosjećaj u vezi s tim? Nikako.
Turisti se često pitaju kako Francuskinje uspijevaju ostati vitke i elegantne dok jedu čokoladu i obilne količine sira, a sve to zalivaju vinom. To čudi tim više jer nisu opsjednuti dijetama ili iscrpljujućim treninzima. Njihova tajna leži u odnosu prema hrani koji se kod njih njeguje od djetinjstva.