Näringsämnena vi konsumerar på morgonen spelar en stor roll för vår hälsa. De hjälper nämligen kroppen i avgiftningsprocessen, som inte bara leder till bättre välbefinnande, utan även till frisk och slät hud. Vi frågade vilka drycker som är mest effektiva för vacker hud och hur du kan förbereda dem.
hälsosam mat
Experter har under en tid varnat för hur viktig inverkan av näring är på vår hälsa. Ett hälsosamt sätt att äta kan inte bara hjälpa oss att uppnå den figur vi drömmer om, utan det kan också skydda oss från olika sjukdomar, särskilt de som är relaterade till hjärtat och blodkärlen. Slutsatserna från den senaste forskningen kan hjälpa oss att ta reda på vad vi ska äta och när vi ska laga mat.
Vi har alla hört påståendet att vi inte ska äta sent på kvällen, för på så sätt kommer vi genast att gå upp extra kilon. Men detta är inte nödvändigtvis sant - många experter rekommenderar till och med att inte gå och lägga sig på fastande mage, eftersom detta kan orsaka ett blodsockerfall. Vilken typ av mat är bäst att sträcka sig efter om du är hungrig precis innan du lägger dig?
Vikten av regelbunden fysisk aktivitet och rätt kost kan inte överskattas när man söker en hälsosam livsstil. Oavsett om du vill gå upp i muskelmassa eller gå ner i extra kilon spelar din kost en nyckelroll för att nå dina mål. I den här artikeln kommer vi att utforska sju viktiga livsmedel som inte bara kommer att öka dina muskelbyggande ansträngningar, utan också påskynda din viktminskningsresa. Med hjälp av näringsexperter presenterar vi dessa supermat för dig.
Dessa viktminskningstips är enkla och du kommer inte ha några problem att följa dem varje dag. De hjälper dig att gå ner några kilo utan större ansträngning. Det största pluset med denna typ av viktminskning är att den inte har en jojo-effekt. Det är ett typiskt fenomen att återta kilogram, som uppstår efter avslutad viktminskning, speciellt när du snabbt och drastiskt vill gå ner överflödiga kilogram.
Spring är perfekt för vårens avgiftning av kroppen, vilket är grunden för effektiv funktion av organismen, restaurering och föryngring. För en känsla av ännu större vitalitet bör den följas av en varierad vårmeny med massor av färsk frukt och grönsaker och vår favoritform av idrottsaktivitet.
Många tror att träning och godis helt enkelt inte går ihop och att de måste avstå från söta mellanmål för att kunna leva en hälsosam livsstil. Lyckligtvis är detta långt ifrån sanningen, vilket bevisas av proteinfluff, en lågkalorigodis som just nu är trendig inom fitnessvärlden. Vi frågade dig hur man förbereder denna delikatess.
Låt oss inte glömma att en hälsosam kost inte räcker om vi inte också tar hand om hälsosam träning, sport och rekreation. S2h.si är ett innovativt program som uppmuntrar människor att röra på sig. Förutom att ta hand om vår hälsa tjänar vi även poäng som vi senare byter ut mot belöningar. Varje vecka kommer vi att dra tio lyckliga vinnare som efter att ha svarat rätt på prisfrågan får sin alldeles egna S2H-klocka!
Mexikansk mat håller på att bli en av de mest populära. Vi tycker inte bara om att besöka mexikanska restauranger, utan vi tycker också om att laga mat som har sitt ursprung i Sydamerika. Följande är ett recept på en utsökt, kalorifattig lunch som tar dig mindre än 10 minuter att förbereda.
För att tillfredsställa en bredare kundkrets med godare och hälsosammare mat utökade McDonald's sin verksamhet med en experimentell restaurang i Sydney som heter The Corner.
Unna dig minst en bit läcker choklad varje dag? Kanske har du en dålig känsla för det? Inte alls.
Turister undrar ofta hur franska kvinnor lyckas hålla sig smala och eleganta medan de äter choklad och stora mängder ost, allt sköljt ner med vin. Detta är desto mer överraskande eftersom de inte är besatta av dieter eller ansträngande träningspass. Deras hemlighet ligger i deras inställning till mat, som har odlats i dem sedan barndomen.