Uppblåsthet är verkligen ett av de mest irriterande matsmältningsproblemen. Det gör inte bara att vi inte mår som bäst, utan det skapar också sken av extrakilon. Men lyckligtvis, med en rätt kost och en hälsosam livsstil, kan det minskas eller helt elimineras. Vi har förberett för dig 5 enkla sätt att bli av med uppblåsthet.
hälsosam mat
Vikten av regelbunden fysisk aktivitet och rätt kost kan inte överskattas när man söker en hälsosam livsstil. Oavsett om du vill gå upp i muskelmassa eller gå ner i extra kilon spelar din kost en nyckelroll för att nå dina mål. I den här artikeln kommer vi att utforska sju viktiga livsmedel som inte bara kommer att öka dina muskelbyggande ansträngningar, utan också påskynda din viktminskningsresa. Med hjälp av näringsexperter presenterar vi dessa supermat för dig.
Mexikansk mat håller på att bli en av de mest populära. Vi tycker inte bara om att besöka mexikanska restauranger, utan vi tycker också om att laga mat som har sitt ursprung i Sydamerika. Följande är ett recept på en utsökt, kalorifattig lunch som tar dig mindre än 10 minuter att förbereda.
Letar du efter en enkel detox smoothie?! En störd kost kan mycket snabbt orsaka matsmältningsproblem och en känsla av konstant trötthet. Då är det såklart bäst att se till att våra måltider innehåller alla de näringsämnen som vår kropp behöver, men det är inte alltid möjligt med en hektisk livsstil. Det är därför vi har förberett en smoothie för dig för en fullständig detox som hjälper till att reglera din matsmältning och därmed ge dig omedelbar lättnad.
ETE Plate designades för att främja en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att kontrollera din måltidsstorlek genom att tydligt visa dig var på tallriken vissa livsmedel hör hemma och hur mycket du bör äta.
Små förändringar i din kost och regelbunden motion gör underverk.
Experter har under en tid varnat för hur viktig inverkan av näring är på vår hälsa. Ett hälsosamt sätt att äta kan inte bara hjälpa oss att uppnå den figur vi drömmer om, utan det kan också skydda oss från olika sjukdomar, särskilt de som är relaterade till hjärtat och blodkärlen. Slutsatserna från den senaste forskningen kan hjälpa oss att ta reda på vad vi ska äta och när vi ska laga mat.
Semester är en tid då vi tillbringar underbara stunder med våra nära och kära runt ett rikt täckt bord. Men många människor oroar sig för att de kommer att få extra kilon på grund av den läckra festen. Därför har vi förberett 10 tips för att du ska kunna njuta av jul- och nyårsmaten samtidigt som du håller koll på linjen.
Na svetu skorajda ni bolj strašljive stvari od ženske ali moškega, ki je zelo lačen. Celo najbolj potrpežljiva in nežna oseba lahko postane, kadar lačna, izjemno razdražljiva in nestrpna. Najnovejše raziskave pa ponujajo tudi znanstveno razlago na vprašanje: zakaj smo besni, kadar smo lačni. Izsledke si lahko preberete v tem članku.
Mat för energi är inte fet mat som får oss att känna oss trötta, eftersom fet mat behöver mer energi för ämnesomsättningen än hälsosam mat, vilket fyller oss med energi och ger oss styrka att övervinna vardagliga (stressande) situationer. För att ta dig igenom dagen, börja med att göra smarta val om vad du ger energi till din kropp med...
Låt oss inte glömma att en hälsosam kost inte räcker om vi inte också tar hand om hälsosam träning, sport och rekreation. S2h.si är ett innovativt program som uppmuntrar människor att röra på sig. Förutom att ta hand om vår hälsa tjänar vi även poäng som vi senare byter ut mot belöningar. Varje vecka kommer vi att dra tio lyckliga vinnare som efter att ha svarat rätt på prisfrågan får sin alldeles egna S2H-klocka!
Spannmål är det mest populära valet till frukost för många, eftersom de sticker ut för sin praktiska funktion, näringsvärde och mångsidighet. Vi presenterar ett recept som kan bli din favoritmåltid på dagen.