A medida que los días se acortan y se hacen más fríos, muchas personas, especialmente aquellas cuyos días están muy ocupados, reportan un aumento de la fatiga. Por eso hemos preparado una lista de 5 tipos de alimentos saludables que te mantendrán motivado y lleno de energía durante todo el día.
comida sana
Te debe haber pasado que te despertaste en medio de la noche con la garganta seca y una sensación de sed inmensa. En un momento en que las noches son cálidas y los días aún más, esto es completamente normal, especialmente si duermes en una habitación estrecha sin aire acondicionado. Pero, ¿y si esto te pasa todo el año? Entonces lo más probable es que la causa esté en otra parte. Hemos preparado para ti las 5 razones más comunes por las que te despiertas con sed por la noche.
¿No tienes la costumbre de planificar las comidas con antelación? Esta puede ser una receta para el desastre cuando se trata de sus objetivos nutricionales. Conozca los beneficios de las comidas preparadas y consejos para facilitar sus tareas diarias.
La primavera es perfecta para la desintoxicación primaveral del cuerpo, que es la base del funcionamiento eficiente del organismo, la restauración y el rejuvenecimiento. Para una sensación de vitalidad aún mayor, debe acompañarse de un variado menú primaveral con mucha fruta y verdura fresca y nuestra forma de actividad deportiva favorita.
Si quieres ideas para desayunos y meriendas saludables y deliciosas, definitivamente el aguacate es una fruta que no debes olvidar. En los últimos años, su sabor único ha encontrado su lugar en diversas salsas, ensaladas, incluso patatas fritas... y te hemos preparado una receta de tostadas con aguacate para untar. La combinación de aguacate, rábanos en escabeche, pimientos y tomates promete impresionar hasta a los gourmets más exigentes, pero la preparación de este plato es muy fácil.
A todos nos gusta endulzarnos, ya sea con chocolate, tartas u otros dulces. Sin embargo, debemos ser conscientes de que una dieta de este tipo no solo atrae kilos no deseados, sino que, en general, es perjudicial para nuestra salud. Los siguientes son 6 cambios positivos que comenzarás a notar después de solo una semana.
¿Quieres un cabello sano y brillante? ¿Tu cabello ha perdido su brillo debido al teñido, al uso frecuente de secadores y al uso de diversas herramientas de peinado? ¿Tienes las puntas abiertas?
Los expertos enfatizan cada vez más lo importante que es vivir en armonía con la naturaleza, no solo por el bienestar de las criaturas con las que compartimos nuestro planeta, sino también por nuestra salud. Las formas de vida sostenibles y ecológicas se pueden introducir en varios aspectos de nuestra vida cotidiana, pero no debemos olvidarnos de la nutrición. Por lo tanto, hemos preparado 3 recetas para un delicioso desayuno orgánico para usted.
Para todos los amantes de la alimentación saludable, Nutrisslim ofrece cereales de desayuno 100% de producción ecológica, sin azúcares añadidos, sal ni conservantes. Tres afortunados ganadores esperan un premio atractivo si responden correctamente la pregunta del premio.
Mejor dormir con la comida adecuada. ¿Sabías que también puedes ayudarte a dormir mejor con la comida? Probablemente sepas que no debemos acostarnos con el estómago lleno o con hambre. Es decir, el hambre provoca ansiedad en la cuchara, y la acidez estomacal, la flatulencia y el dolor de estómago acortan nuestro sueño si nos acostamos tan llenos que sentimos presión en el estómago. ¿Te preguntas qué alimento mejora el sueño? Descúbrelo a continuación.
Seguramente has buscado muchas veces entrenamientos y ejercicios online para cambiar tus hábitos y empezar a moverte activamente. Justo cuando encontraste el programa adecuado, perdiste la voluntad y la motivación. En las siguientes líneas, revelamos consejos sobre cómo dar los primeros pasos hacia una vida más activa y satisfactoria.
La primavera finalmente está aquí y podemos esperar días más largos y temperaturas más altas. Sin embargo, más que alegrarnos, nos alegrará el cansancio primaveral, que intentará convencernos de pasar el día en la cama también este año. Te hemos preparado 3 snacks saludables, con los que superarás el cansancio primaveral y llenarás tu cuerpo de energía e impulso.