Svi volimo slasne zalogaje, ali često izbjegavamo zasladiti se tijekom obroka – bojimo se nakupiti neželjenih kilograma. No nipošto nije točno da ćete se udebljati baš od bilo kojeg međuobroka: ukusni granola keksi sadrže samo nekoliko kalorija.
zdrava hrana
Počastite se svaki dan barem komadićem ukusne čokolade? Možda imate loš predosjećaj u vezi s tim? Nikako.
Stručnjaci već dugo vremena pronalaze načine za smanjenje rizika od razvoja dijabetesa ili dijabetes tipa 2. Najnovija istraživanja pokazuju da odgovor leži u maksimalnom unosu voća, povrća i ostalih nutrijenata koji su bogati vlaknima, vitaminima i mineralima. Za vas smo pripremili 5 savjeta koje možete uvrstiti u svoju prehranu i tako smanjiti mogućnost razvoja dijabetesa tipa 2.
Jeste li se ikada zapitali koje namirnice trebate izbaciti iz prehrane ako želite imati ravan trbuh? Jeste li ikada isprobali različite dijete i vježbe, ali niste dobili željene rezultate?
Što je autofagija? Zapravo, to je fiziološki proces koji je star koliko i samo čovječanstvo i koji je utkan u Stari zavjet u Bibliji kao post.
Zdrava prehrana način je života kojem bi svatko trebao težiti, ne samo radi očuvanja lijepe figure, već i radi općeg zdravlja. No, pretjerivanje i opsjednutost zdravom hranom može dovesti do ozbiljnijih problema, a jedan od njih je poremećaj prehrane koji se naziva ortoreksija. Za vas smo pripremili 6 znakova na koje biste trebali obratiti pozornost kada se zdravo hranite.
Vjerojatno ste mnogo puta tražili online treninge i vježbe kako biste promijenili svoje navike i počeli se aktivno kretati. Taman kada ste pronašli pravi program, izgubili ste volju i motivaciju. U sljedećim redovima otkrivamo savjete kako napraviti prve korake prema aktivnijem i zadovoljnijem životu.
Raščistimo ovo jednom zauvijek. Koliko god Coca-Cola pokušavala biti zdrava, ona će u svojoj srži uvijek biti umjetno piće, a to ne sprječava Coca-Colu da nudi zdrave verzije svoje legendarne sode. Dijetalna Coca-Cola i Coca-Cola Zero trenutno su najzdravije, no to će se uskoro promijeniti. Naime, stiže 'bijela' Coca-Cola, Coca-Cola Plus, koja je bez kalorija i šećera, a samim time i s puno vlakana.
Blagdani su vrijeme kada uz bogato obložen stol provodimo prekrasne trenutke s najdražima. Ipak, mnogi se brinu da će zbog slasne gozbe dobiti višak kilograma. Zato smo za vas pripremili 10 savjeta kako uživati u božićno-novogodišnjoj hrani i pritom paziti na liniju.
Događa li vam se da unatoč trudu i odlučnosti ne uspijevate skinuti višak kilograma? Mršavljenje je daleko od najlakšeg posla, a mnogi ljudi na putu do željene figure i zdravog života odustaju ili pribjegavaju nezdravim dijetama koje samo štete zdravlju. Kako vam se to ne bi dogodilo, pripremili smo za vas 5 glavnih razloga zašto ne možete smršaviti.
Dokumentarci obično nisu na popisu filmova koje želimo vidjeti u bliskoj budućnosti. Ljudi svoje slobodno vrijeme filmovima posvećuju prvenstveno radi zabave. Ipak, potrebno je s vremena na vrijeme pogledati dokumentarac i na taj način naučiti nešto novo.
Aktivan način života i uz njega povezan stres mogu biti vrlo stresni za naše tijelo, no nažalost to je često teško izbjeći. Stoga je važno shvatiti da su našem tijelu potrebni redoviti obroci za energiju i dugoročno zdravlje.