Jak często powinniśmy uprawiać seks, aby spowolnić starzenie się? Jeśli wierzyć tym badaniom, odpowiedź brzmi…
Intymne relacje przynoszą wiele korzyści, od spalania kalorii i wzmacniania układu odpornościowego, po zacieśnienie więzi między parą. Ponadto dopamina jest również uwalniana w mózgu podczas stosunku. Jeśli więc relacje pomagają ci poczuć się młodziej, nie jest to tylko przedstawienie w twojej głowie. Badanie przeprowadzone w 2017 roku i opublikowane w czasopiśmie Psychoneuroendocrinology wykazało, że seks rzeczywiście pomaga spowolnić starzenie się.
Naukowcy odkryli, że uprawianie seksu przynajmniej raz w tygodniu faktycznie wiązało się z dłuższymi telomerami. Są to czapeczki ochronne na naszym DNA, które decydują o długości życia komórki. Dłuższe telomery wiążą się z wolniejszym starzeniem się komórek i dłuższą oczekiwaną długością życia. Czynniki indywidualne skracają długość telomerów, do których zalicza się zła dieta, nadmierne spożycie alkoholu i naturalny proces starzenia.
W badaniu monitorowano życie seksualne 129 matek. Kobiety codziennie informowały o swoim zadowoleniu ze związku i częstotliwości intymnych kontaktów ze swoimi partnerami. Naukowcy pobrali także próbki krwi od kobiet i przeanalizowali komórki pod kątem wskaźników starzenia. Odkryli, że kobiety, które co tydzień uprawiały seks ze swoimi partnerami, miały dłuższe telomery w porównaniu do tych, które tego nie robiły. Oczywiście tego rodzaju badania pokazują jedynie związek między aktywnością seksualną a długością telomerów, choć potrzebne byłyby dodatkowe badania, aby naukowo to potwierdzić.
Relacje seksualne (nie) wpływają na szczęście w związku
Chociaż nie ma magicznej recepty na seksualne szczęście par, badanie z 2017 roku opublikowane w Archives of Sexual Behaviour sprawdzało, jak często pary uprawiają seks. Na podstawie danych z lat 1989–2014 badanie wykazało, że przeciętny dorosły uprawia seks 54 razy w roku, czyli mniej więcej raz w tygodniu.
W innym badaniu, opublikowanym w czasopiśmie Social Psychological and Personality Science, wzięło udział ponad 30 000 Amerykanów na przestrzeni 40 lat. Jednak naukowcy odkryli, że pary uprawiające seks częściej niż raz w tygodniu nie były szczęśliwsze niż te, które uprawiały seks tylko raz w tygodniu.
Ogólnie rzecz biorąc, dla par ważne jest utrzymywanie intymnej więzi ze swoim partnerem. Ale nie musisz uprawiać seksu codziennie, aby utrzymać to połączenie.
