To śniadanie jest nie tylko pyszne, ale także bezglutenowe i stanowi doskonałe źródło białka, które zapewnia jogurt, komosa ryżowa i orzechy. Dodatkową dawkę witaminy C dostarczą owoce leśne.
Bezglutenowe śniadanie z owocami leśnymi i komosą ryżową
Ingredients
- Składniki do przygotowania doskonałego śniadania
- szklanka jogurtu greckiego
- 2 łyżki miodu
- owoce leśne do smaku (truskawki, jagody, maliny, jeżyny)
- 1/4 szklanki ugotowanej komosy ryżowej
- 1-2 łyżki grubo posiekanych migdałów (rozbić je na ściereczce lub w torebce tłuczkiem do mięsa)
- świeże liście mięty
Directions
- W misce wymieszaj jogurt grecki i miód.
- Rozłóż jedną trzecią mieszanki jogurtowej, jedną trzecią posiekanych jagód i jedną trzecią ugotowanej komosy ryżowej w szklance.
- Posyp migdałami i powtórz kolejność, na koniec polej wszystko miodem i udekoruj listkami świeżej mięty.
