Uśmiech to tajna broń. Uśmiech jest nie tylko wynikiem dobrego samopoczucia, ale może wywołać dobre samopoczucie. Uśmiech może sprawić, że poczujesz się bardziej zrelaksowany, zdrowszy i szczęśliwszy.
Jeśli czujesz, że twój świat się wali, że masz tysiące funtów zmartwień na plecach, że każdy oddech boli, mam nadzieję, że przynajmniej się uśmiechniesz. Aby unieść kąciki ust i pozwolić, by mały uśmiech wkradł się na twoją twarz.
Uśmiech! Nie dlatego, że twoje życie jest doskonałe, ale dlatego, że żyjesz i to wystarczy.
Dlaczego uśmiech jest tak cudowny?
Uśmiech przyciąga ludzi
Kiedy się uśmiechamy, wszyscy wokół nas też się uśmiechają – nawet jeśli często nawet nie zdają sobie z tego sprawy. Według opinii psychologowie ze szczęśliwymi ludźmi łatwiej się pracuje i lepiej radzą sobie ze stresującymi zadaniami. Odkryli, że uśmiech (nawet jeśli jest wymuszony) stymuluje część mózgu związaną ze szczęściem i wydzielaniem endorfin.
Uśmiech zmienia, poprawia nastrój
Kiedy czasy stają się trudne, uśmiech może utrzymać osobę na powierzchni. Może dać im poczucie szczęścia i podnieść na duchu niezależnie od problemów. Uśmiech pobudza umysł do pozytywne emocje i optymistyczny nastrój.
Zdjęcie: Andrea Piacquadio / PexelsUśmiech jest zaraźliwy
Kiedy się uśmiechasz, inni wokół ciebie czują się bardziej zrelaksowani i uśmiechają się podświadomie. Jeśli uśmiechniesz się do nieznajomego, najprawdopodobniej odwzajemni uśmiech. Uśmiech, dobre słowo i inne proste akty życzliwości nie wymagają wiele wysiłku i mimo ogromnego postępu i ciągłych zmian wciąż są w modzie.
Śmiech jest zaraźliwy, ponieważ dźwięk czyjegoś śmiechu aktywuje część mózgu, której nie możemy świadomie kontrolować.
Uśmiech to doskonały sposób na zachowanie pięknego i młodego wyglądu
Często śmiech jest najlepszym naturalnym liftingiem, ponieważ mięśnie używane podczas uśmiechania się unoszą skórę na twarzy. Uśmiech może pomóc usunąć stres i zmęczone zmarszczki z twarzy. Jest również skuteczny w relaksacji.
Zapomnij o liniach śmiechu, są tam nie bez powodu.
Uśmiech to świetny sposób na zachowanie dobrego zdrowia
Kiedy się uśmiechamy, wpływa to zarówno na funkcjonowanie mózgu, jak i na funkcjonowanie układu odpornościowego, a także na to, jak inni na nas reagują. Uśmiech poprawia układ odpornościowy, ponieważ odpręża organizm, a tym samym zwiększa jego zdolność do walki z chorobami.
Zdjęcie: Rafael Barros / PexelsKiedy się uśmiechasz, czujesz poczucie szczęścia, co powoduje spowolnienie oddechu. Obniżyć ciśnienie krwi, poprawić trawienie i skorygować poziom cukru we krwi poprzez zmniejszenie stresu. Słyszeliście powiedzenie, że tak śmiech to połowa zdrowia.
Uśmiech jest niezbędny do tworzenia więzi między ludźmi
Jest narzędziem do nawiązywania, utrzymywania i pogłębiania więzi międzyludzkich. Używamy go do komunikowania naszej radości, dobrego nastroju i żartobliwości, a to łączy nas z innymi.
Uśmiech wzmacnia mięśnie
Śmiech przez kilka minut budzi twoje narządy wewnętrzne, a ponadto mięśnie brzucha napinają się i wzmacniają podczas śmiechu. Najbardziej leczący jest głośny śmiech (krzywienie się) lub śmiech brzuchem, podczas którego najpierw rozluźniają się wszystkie nie zaangażowane mięśnie, a po ustaniu śmiechu również mięśnie brzucha.
Uśmiech to prawdziwa tajna broń - powodzenia!
