Além das razões físicas e do calor do corpo, também existem razões psicológicas pelas quais algumas pessoas dormem com ou sem meias. Os especialistas têm a resposta para você.
Usar meias na cama traz muitos benefícios – elas nos ajudam a adormecer mais rápido ou a dormir mais, graças a um processo chamado vasodilatação distal.
Pesquisas de 2007 mostraram que mudanças na temperatura da pele podem afetar causalmente a capacidade de iniciar e manter o sono. Também foi provado que usar meias na cama aumenta a circulação e o fluxo sanguíneo para os pés, que ajuda a baixar a temperatura corporal. Além disso, isso por si só diz ao cérebro que é hora de dormir.
Outros estudos confirmam isso. Um estudo descobriu que homens jovens que usavam meias adormeciam 7,5 minutos mais rápido, dormiam 32 minutos a mais e acordavam 7,5 vezes menos do que aqueles que não usavam.
O conceito de usar meias para dormir parece estar relacionado aos nossos relógios internos que regem o corpo e suas funções 24 horas por dia.
"As temperaturas corporais mais baixas ocorrem antes de adormecer. Usar meias ou outros métodos para aquecer os pés pode diminuir a temperatura do corpo e ajudá-lo a adormecer mais rápido", disseram os especialistas.
Outros benefícios incluem melhora potencial de calcanhares rachados, e acredite ou não, até mesmo aumentando as chances de orgasmo.
Usando meias ajuda a dormir melhor, mas também é importante entender por que os pés estão frios.
Apreensivo eles podem ser devido a muitas razões, como anemia, diabetes e hipotireoidismo.
Benefícios de ir para a cama sem meias não são definidos com tanta precisão.
Estudos geralmente afirmam que dormir sem meias seria bom se não tivéssemos problemas com a temperatura corporal. Além disso, ir para a cama sem meias evita falta de higiene, infecções de pele e odores desagradáveis que podem estar associados a meias sujas e até fungos.
Dormir com meias pode causar superaquecimento, mas se o corpo estiver muito quente durante o sono, os sinais são ativados como se fosse hora de acordar, então acordamos, nos viramos e temos dificuldade em adormecer.
Os especialistas enfatizam que, no final, decidimos por nós mesmos o que é melhor para nós.
