A comunicação é e sempre será a chave para uma parceria de sucesso. Pense no que há entre vocês? Você está cometendo um grande erro de comunicação que pode destruir seu relacionamento? Você está interessado em qual?
A comunicação eficaz é um dos aspectos mais importantes dos relacionamentos de parceiros, mas quando os parceiros jogam o "jogo da culpa", ninguém escuta ou ouve o que está sendo dito a eles. A mudança constante de culpa pode facilmente se transformar em um problema que leva ao fim do relacionamento.
Vida de casado ou parceria nem sempre é boa e divertida
Às vezes, você se sentirá frustrado porque seu parceiro não o ouvirá. Se isso continuar por muito tempo, o relacionamento pode se tornar "jogo da culpa", que está cheio de resmungos, críticas e somas de erros.
Todo mundo passa por diferentes dificuldades de relacionamento, mas quando você permanece em um relacionamento em que constantemente eles se culpam para problemas, essa comunicação não o ajudará a resolver problemas. Com o tempo, a situação vai piorar.
Às vezes, as maneiras como você se protege da dor podem causar dor mais dor. Se você não se sente bem em um relacionamento, a maneira mais fácil de se proteger é somar os erros do seu parceiro. Só que isso eventualmente leva o relacionamento a um estado de crítica e transferência de culpa.
O resultado da comunicação baseada na culpa mútua é que muitos casais acabam ficando presos em padrão de interação negativa, e culpa, desprezo e crítica são fortes preditores de separação e divórcio.
Você já se viu em uma situação em que você e seu parceiro parecem estar culpando um ao outro o tempo todo, em vez de descobrir qual é o problema e resolvê-lo? É uma comunicação inteligente maneira simples e gratuita, com o qual você pode evitar que a culpa e o ressentimento se tornem obstáculos intransponíveis em seu relacionamento.
Maneiras de comunicar seus sentimentos sem culpar seu parceiro
1. Expresse seus sentimentos começando a frase com "eu" em vez de "você".
2. Comece a conversa quando estiver "esfriado" em vez de reagir no momento em que estiver chateado.
3. Encontre um momento adequado para iniciar a conversa, de preferência quando ambos estiverem calmos.
4. Se a situação piorar, diga ao seu parceiro que você não pode conversar naquele momento e volte a falar com ele quando se acalmar.
5. Antes de expressar seus sentimentos, pense em como a outra parte pode reagir.
A comunicação é uma ferramenta que pode fortalecer seu relacionamento!
Às vezes é difícil se acalmar e falar sobre os sentimentos sem culpar alguém por isso. Existem maneiras de alcançar uma comunicação livre de padrões negativos e expressar sua dor de uma forma que fortalecerá ainda mais seu relacionamento.
Às vezes você não será capaz de fazer isso sozinho, então você procura ajuda especializada, que facilitará toda a situação para você com seus conselhos. Quando você e seu parceiro param de se culpar e começam a cair na real comunicar sem acusações, você começará a entender como ele se sente e responderá de maneira mais adequada (e vice-versa).
Ter um relacionamento saudável, você simplesmente precisa trabalhar em sua comunicação e na maneira como responde. Quando você começar a falar sobre como se sente sem apontar o dedo, seu relacionamento vai melhorar.
