Komunikacija jest i uvijek će biti ključ uspješnog partnerstva. Razmislite o tome što je to između vas? Činite li veliku grešku u komunikaciji koja bi mogla uništiti vaš odnos? Zanima vas koji?
Učinkovita komunikacija jedan je od najvažnijih aspekata partnerskih odnosa, ali kada partneri igraju „igru okrivljivanja“, nitko ne sluša niti čuje što im se govori. Konstantno prebacivanje krivnje lako se može pretvoriti u problem koji vodi do kraja veze.
Bračni život ili partnerstvo nije uvijek dobro i zabavno
Ponekad ćete se osjećati frustrirano jer vas partner neće slušati. Ako se ovo nastavi dulje vrijeme, veza bi se mogla pretvoriti u "igra krivice", koja je ispunjena zanovijetanjem, kritiziranjem i zbrajanjem grešaka.
Svatko prolazi kroz različite borbe u vezi, ali kada ostanete u vezi u kojoj stalno okrivljuju jedni druge za probleme, takva komunikacija vam neće pomoći u rješavanju problema. S vremenom će se situacija pogoršati.
Ponekad vam načini na koje se štitite od boli mogu uzrokovati bol više boli. Ako se ne osjećate dobro u vezi, najlakše ćete se zaštititi zbrajanjem partnerovih pogrešaka. Samo to na kraju odnos dovede u stanje kritiziranja i prebacivanja krivnje.
U napadu bijesa odmaknu se jedno od drugog. Uzmite si vremena! Fotografija: Priscilla Du Pereez/UnsplashRezultat komunikacije koja se temelji na obostranoj krivnji jest da mnogi parovi na kraju zapnu obrazac negativne interakcije, a krivnja, prezir i kritiziranje jaki su prediktori prekida i razvoda.
Jeste li se našli u situaciji da vi i vaš partner cijelo vrijeme optužujete jedno drugo umjesto da otkrijete u čemu je problem i riješite ga? To je pametna komunikacija jednostavan i besplatan način, s kojim možete spriječiti da krivnja i ljutnja postanu nepremostive prepreke u vašem odnosu.
Načini da izrazite svoje osjećaje bez okrivljavanja partnera
1. Izrazite svoje osjećaje tako što ćete započeti rečenicu s "ja" umjesto s "ti".
2. Započnite razgovor kada se “ohladite” umjesto da reagirate u trenutku kada ste uznemireni.
3. Pronađite prikladno vrijeme za početak razgovora, po mogućnosti kada ste oboje mirni.
4. Ako situacija eskalira, recite partneru da u to vrijeme ne možete razgovarati i vratite mu se kad se smirite.
5. Prije nego izrazite svoje osjećaje, razmislite kako bi druga strana mogla reagirati.
Komunikacija je alat koji može ojačati vaš odnos!
Smire se i počnu pričati o svojim osjećajima. Foto: Radu Florin / UnsplashPonekad je teško smiriti se i razgovarati o osjećajima, a da nekoga ne krivite za to. Postoje načini kako postići komunikaciju koja će biti oslobođena negativnih obrazaca i izraziti svoju bol na način koji će dodatno ojačati vaš odnos.
Ponekad to nećete moći učiniti sami, pa tražite stručnu pomoć, koji će vam svojim savjetima olakšati cijelu situaciju. Kad vi i vaš partner prestanete kriviti jedno drugo i počnete biti stvarni komunicirati bez optužbi, počet ćete shvaćati kako se on osjeća i odgovoriti na prikladniji način (i obrnuto).
Imati zdrav odnos, jednostavno trebate poraditi na komunikaciji i načinu na koji odgovarate. Kada počnete pričati o tome kako se osjećate bez upiranja prstom, vaš će se odnos poboljšati.
