Komunikace je a vždy bude klíčem k úspěšnému partnerství. Přemýšlejte o tom, co to mezi vámi je? Děláte zásadní komunikační chybu, která by mohla zničit váš vztah? Zajímá vás který?
Efektivní komunikace je jedním z nejdůležitějších aspektů partnerských vztahů, ale když partneři hrají „hru na vinu“, nikdo neposlouchá a neslyší, co se jim říká. Neustálé přehazování viny se může snadno změnit v problém, který vede ke konci vztahu.
Manželský život nebo partnerství není vždy dobré a zábavné
Někdy se budete cítit frustrovaní, protože vás partner neposlouchá. Pokud to bude trvat delší dobu, vztah se může změnit "hra na vinu", která je plná nadávek, kritiky a sčítání chyb.
Každý prochází různými vztahovými problémy, ale když zůstanete ve vztahu, kde neustále obviňují jeden druhého u problémů vám taková komunikace nepomůže problémy řešit. Postupem času se situace bude zhoršovat.
Někdy způsob, jakým se chráníte před bolestí, vám může způsobit bolest více bolesti. Pokud se ve vztahu necítíte dobře, nejsnazší způsob, jak se chránit, je sčítat chyby partnera. Jen to nakonec vede vztah do stavu kritiky a přesouvání viny.
V návalu vzteku se od sebe odtahují. Nepospíchej! Foto: Priscilla Du Pereez/UnsplashVýsledkem komunikace založené na vzájemné vině je, že mnoho párů nakonec uvízne negativní interakční vzora vina, pohrdání a kritika jsou silnými prediktory rozchodu a rozvodu.
Ocitli jste se v situaci, kdy se zdá, že se s partnerem neustále obviňujete, místo abyste zjistili, v čem je problém a vyřešili ho? Je to chytrá komunikace jednoduchý a bezplatný způsob, pomocí kterého můžete zabránit tomu, aby se vina a zášť staly nepřekonatelnými překážkami ve vašem vztahu.
Způsoby, jak sdělit své pocity, aniž byste obviňovali svého partnera
1. Vyjádřete své pocity tak, že začnete větu „já“ místo „ty“.
2. Začněte konverzaci, když „vychladnete“, místo abyste reagovali ve chvíli, kdy jste naštvaní.
3. Najděte si vhodný čas pro zahájení rozhovoru, nejlépe až budete oba v klidu.
4. Pokud se situace vyhrotí, řekněte partnerovi, že v tu dobu nemůžete konverzovat a vraťte se k němu, až se uklidníte.
5. Než vyjádříte své pocity, přemýšlejte o tom, jak by mohla reagovat druhá strana.
Komunikace je nástroj, který může posílit váš vztah!
Uklidní se a začnou mluvit o svých pocitech. Foto: Radu Florin / UnsplashNěkdy je těžké se uklidnit a mluvit o pocitech, aniž bychom z toho někoho obviňovali. Existují způsoby, jak dosáhnout komunikace, která bude zbavena negativních vzorců a vyjadřovat svou bolest způsobem, který váš vztah dále posílí.
Někdy to sami nezvládnete, a tak hledáte odborná pomoc, který vám svými radami celou situaci usnadní. Když se s partnerem přestanete navzájem obviňovat a začnete být opravdoví komunikovat bez obviňování, začnete chápat, jak se cítí a reagovat vhodnějším způsobem (a naopak).
Mít zdravý vztah, musíte jednoduše zapracovat na své komunikaci a způsobu, jakým odpovídáte. Když začnete mluvit o tom, jak se cítíte, aniž byste ukazovali prstem, váš vztah se zlepší.
