La comunicación es y siempre será la clave para una asociación exitosa. Piense en lo que es entre ustedes? ¿Estás cometiendo un gran error de comunicación que podría destruir tu relación? ¿Estás interesado en cuál?
La comunicación efectiva es uno de los aspectos más importantes de las relaciones de pareja, pero cuando los socios juegan al "juego de la culpa", nadie escucha ni oye lo que se les dice. El constante cambio de culpa puede convertirse fácilmente en un problema que lleve al final de la relación.
La vida matrimonial o de pareja no siempre es buena y divertida
A veces te sentirás frustrado porque tu pareja no te escuchará. Si esto continúa durante mucho tiempo, la relación puede convertirse en "juego de la culpa", que está lleno de regaños, críticas y sumas de errores.
Todos pasan por diferentes luchas en las relaciones, pero cuando te quedas en una relación en la que constantemente se culpan unos a otros para problemas, dicha comunicación no lo ayudará a resolver problemas. Con el tiempo, la situación empeorará.
A veces, las formas en que te proteges del dolor pueden causarte dolor más dolor. Si no te sientes bien en una relación, la forma más fácil de protegerte es sumar los errores de tu pareja. Solo esto eventualmente lleva a la relación a un estado de crítica y cambio de culpa.
En un ataque de ira, se separan el uno del otro. ¡Tome su tiempo! Foto: Priscilla Du Pérez/UnsplashEl resultado de la comunicación basada en la culpa mutua es que muchas parejas eventualmente se quedan atrapadas en patrón de interacción negativay la culpa, el desprecio y la crítica son fuertes predictores de ruptura y divorcio.
¿Se ha encontrado en una situación en la que usted y su pareja parecen estar culpándose mutuamente todo el tiempo en lugar de averiguar cuál es el problema y resolverlo? es comunicación inteligente forma sencilla y gratuita, con el que podrás evitar que la culpa y el resentimiento se conviertan en obstáculos insalvables en tu relación.
Maneras de comunicar tus sentimientos sin culpar a tu pareja
1. Exprese sus sentimientos comenzando la oración con "yo" en lugar de "tú".
2. Inicie la conversación cuando se "tranquilice" en lugar de reaccionar en el momento en que esté molesto.
3. Encuentre un momento adecuado para iniciar la conversación, preferiblemente cuando ambos estén tranquilos.
4. Si la situación empeora, dile a tu pareja que no puedes tener una conversación en ese momento y vuelve cuando te calmes.
5. Antes de expresar sus sentimientos, piense en cómo podría reaccionar la otra parte.
¡La comunicación es una herramienta que puede fortalecer su relación!
Se calman y comienzan a hablar de sus sentimientos. Foto: Radu Florin / UnsplashA veces es difícil calmarse y hablar de los sentimientos sin culpar a alguien por ello. Hay formas de lograr una comunicación que estará libre de patrones negativos y expresará su dolor de una manera que fortalecerá aún más su relación.
A veces no podrá hacerlo usted mismo, por lo que busca ayuda experta, quien te facilitará toda la situación con sus consejos. Cuando tú y tu pareja dejen de culparse mutuamente y empiecen a ser realistas comunicarse sin acusaciones, comenzará a comprender cómo se siente y responderá de una manera más adecuada (y viceversa).
Tener una relación sana, simplemente necesita trabajar en su comunicación y la forma en que responde. Cuando empieces a hablar de cómo te sientes sin señalar con el dedo, tu relación mejorará.
