Communicatie is en blijft de sleutel tot een succesvolle samenwerking. Denk na over wat het is tussen jullie? Maak je een grote communicatiefout die je relatie kapot kan maken? Ben je geïnteresseerd in welke?
Effectieve communicatie is een van de belangrijkste aspecten van partnerrelaties, maar wanneer partners het "schuldspel" spelen, luistert of hoort niemand wat er tegen hen wordt gezegd. Het constant verschuiven van de schuld kan gemakkelijk een probleem worden dat tot het einde van de relatie leidt.
Het huwelijksleven of partnerschap is niet altijd goed en leuk
Soms zul je je gefrustreerd voelen omdat je partner niet naar je wil luisteren. Als dit lang aanhoudt, kan de relatie veranderen "beschuldig spel", die gevuld is met gezeur, kritiek en fouten optellen.
Iedereen maakt verschillende relatieproblemen door, maar als je in een relatie blijft waar je constant bent ze geven elkaar de schuld voor problemen helpt dergelijke communicatie u niet bij het oplossen van problemen. Na verloop van tijd zal de situatie verslechteren.
Soms kunnen de manieren waarop u uzelf tegen pijn beschermt, u pijn bezorgen meer pijn. Als je je niet goed voelt in een relatie, is de eenvoudigste manier om jezelf te beschermen, de fouten van je partner op te tellen. Alleen dit leidt de relatie uiteindelijk tot een staat van kritiek en afschuiven van schuld.
In een vlaag van woede trekken ze van elkaar weg. Neem de tijd! Foto: Priscilla Du Pereez/UnsplashHet resultaat van communicatie op basis van wederzijds schuldgevoel is dat veel koppels uiteindelijk vastlopen negatief interactiepatroon, en schuldgevoelens, minachting en kritiek zijn sterke voorspellers van uiteenvallen en echtscheiding.
Ben je in een situatie terechtgekomen waarin jij en je partner elkaar de hele tijd de schuld lijken te geven in plaats van uit te zoeken wat het probleem is en het op te lossen? Het is slimme communicatie eenvoudige en gratis manier, waarmee je kunt voorkomen dat schuldgevoelens en wrok onoverkomelijke obstakels worden in je relatie.
Manieren om je gevoelens te communiceren zonder je partner de schuld te geven
1. Druk je gevoelens uit door de zin te beginnen met "ik" in plaats van "jij".
2. Begin het gesprek wanneer je "afkoelt" in plaats van te reageren op het moment dat je van streek bent.
3. Zoek een geschikt moment om het gesprek te beginnen, bij voorkeur als jullie allebei kalm zijn.
4. Als de situatie escaleert, vertel je partner dan dat je op dat moment geen gesprek kunt voeren en kom erop terug als je gekalmeerd bent.
5. Denk voordat je je gevoelens uit, na over hoe de andere partij zou kunnen reageren.
Communicatie is een hulpmiddel dat je relatie kan versterken!
Ze kalmeren en beginnen te praten over hun gevoelens. Foto: Radu Florin / UnsplashSoms is het moeilijk om te kalmeren en over gevoelens te praten zonder iemand de schuld te geven. Er zijn manieren om communicatie te bereiken die vrij is van negatieve patronen en je pijn uit te drukken op een manier die je relatie verder zal versterken.
Soms kun je het zelf niet, dus ga je op zoek deskundige hulp, die met zijn advies de hele situatie gemakkelijker voor je zal maken. Wanneer jij en je partner stoppen met elkaar de schuld te geven en echt beginnen te worden communiceren zonder beschuldigingen, zul je beginnen te begrijpen hoe hij zich voelt en op een gepastere manier reageren (en vice versa).
Hebben een gezonde relatie, hoeft u alleen maar aan uw communicatie en de manier waarop u reageert te werken. Als je begint te praten over hoe je je voelt zonder met de vinger te wijzen, zal je relatie verbeteren.
