La communication est et sera toujours la clé d'un partenariat réussi. Pensez à ce qu'il y a entre vous ? Faites-vous une erreur de communication majeure qui pourrait détruire votre relation ? Êtes-vous intéressé par lequel?
Une communication efficace est l'un des aspects les plus importants des relations entre partenaires, mais lorsque les partenaires jouent le "jeu du blâme", personne n'écoute ou n'entend ce qui leur est dit. Le déplacement constant du blâme peut facilement se transformer en un problème qui mène à la fin de la relation.
La vie conjugale ou le partenariat n'est pas toujours bon et amusant
Parfois, vous vous sentirez frustré parce que votre partenaire ne vous écoutera pas. Si cela dure longtemps, la relation peut se transformer en "jeu de blâme", qui est rempli de remarques lancinantes, de critiques et d'additions d'erreurs.
Tout le monde traverse des difficultés relationnelles différentes, mais lorsque vous restez dans une relation où vous êtes constamment ils s'accusent pour les problèmes, une telle communication ne vous aidera pas à résoudre les problèmes. Avec le temps, la situation va s'aggraver.
Parfois, les façons dont vous vous protégez de la douleur peuvent vous causer de la douleur plus de douleur. Si vous ne vous sentez pas bien dans une relation, le moyen le plus simple de vous protéger est d'additionner les erreurs de votre partenaire. Ce n'est que cela qui conduit finalement la relation à un état de critique et de rejet du blâme.
Dans un accès de rage, ils s'éloignent l'un de l'autre. Prenez votre temps! Photo : Priscilla Du Pereez/UnsplashLe résultat de la communication basée sur la culpabilité mutuelle est que de nombreux couples finissent par se retrouver coincés dans modèle d'interaction négative, et la culpabilité, le mépris et la critique sont de bons prédicteurs de rupture et de divorce.
Vous êtes-vous retrouvé dans une situation où vous et votre partenaire semblez vous blâmer tout le temps au lieu de découvrir quel est le problème et de le résoudre ? C'est une communication intelligente moyen simple et gratuit, avec lequel vous pouvez éviter que la culpabilité et le ressentiment ne deviennent des obstacles insurmontables dans votre relation.
Façons de communiquer vos sentiments sans blâmer votre partenaire
1. Exprimez vos sentiments en commençant la phrase par "je" au lieu de "tu".
2. Commencez la conversation lorsque vous vous « calmez » au lieu de réagir au moment où vous êtes contrarié.
3. Trouvez un moment approprié pour entamer la conversation, de préférence lorsque vous êtes tous les deux calmes.
4. Si la situation dégénère, dites à votre partenaire que vous ne pouvez pas avoir de conversation à ce moment-là et revenez vers lui lorsque vous vous serez calmé.
5. Avant d'exprimer vos sentiments, réfléchissez à la façon dont l'autre partie pourrait réagir.
La communication est un outil qui peut renforcer votre relation !
Ils se calment et commencent à parler de leurs sentiments. Photo: Radu Florin / UnsplashParfois, il est difficile de se calmer et de parler de ses sentiments sans blâmer quelqu'un pour cela. Il existe des moyens de parvenir à une communication qui sera exempte de schémas négatifs et d'exprimer votre douleur d'une manière qui renforcera davantage votre relation.
Parfois, vous ne pourrez pas le faire vous-même, alors vous cherchez aide d'experts, qui vous facilitera toute la situation grâce à ses conseils. Lorsque vous et votre partenaire arrêtez de vous blâmer et commencez à devenir réels communiquer sans accusation, vous commencerez à comprendre ce qu'il ressent et réagirez de manière plus appropriée (et vice versa).
Avoir une relation saine, il vous suffit de travailler votre communication et votre façon de réagir. Lorsque vous commencez à parler de ce que vous ressentez sans pointer du doigt, votre relation s'améliorera.
