Alimentos para energia não são alimentos gordurosos que nos fazem sentir cansados, porque alimentos gordurosos precisam de mais energia para o metabolismo do que alimentos saudáveis, que nos enchem de energia e nos dão força para superar situações cotidianas (estressantes). Para passar o dia, comece fazendo escolhas inteligentes sobre como abastecer seu corpo…
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Não consegue emagrecer de jeito nenhum? Você tenta de tudo e nenhuma dieta funciona. Você sabia que muitos alimentos podem te ajudar nisso?
Você é daqueles que não dispensa o café da manhã? Para muitos, esta deliciosa bebida é a principal ferramenta que os enche de energia e impulsiona para um novo dia nas primeiras horas. No entanto, de acordo com especialistas, também pode ser prejudicial. Perguntamos por que tomar café logo pela manhã não é o mais benéfico e qual alternativa você pode escolher.
Não tem o hábito de planejar as refeições com antecedência? Esta pode ser uma receita para o desastre quando se trata de seus objetivos nutricionais. Conheça os benefícios das refeições pré-preparadas e dicas para facilitar o seu dia a dia.
Você já se perguntou quais alimentos deve excluir da sua dieta se quiser ter uma barriga lisa? Você já tentou diferentes dietas e exercícios, mas não obteve os resultados desejados?
Não esqueçamos que uma dieta saudável não é suficiente se não cuidarmos também de exercícios, esportes e recreação saudáveis. S2h.si é um programa inovador que incentiva as pessoas a se mudarem. Além de cuidarmos da nossa saúde, também acumulamos pontos, que posteriormente trocamos por recompensas. Todas as semanas sortearemos dez sortudos ganhadores que, ao responder corretamente à pergunta sobre o prêmio, receberão seu próprio relógio S2H!
A desintoxicação do corpo é um processo importante que ajuda a sentir-se bem e em forma. Se não antes, o verão é o momento certo para limpar o corpo de substâncias nocivas que se acumularam no corpo como resultado de um estilo de vida pouco saudável. Vamos entrar em ação e desintoxicar o corpo!
No mundo acelerado de hoje, onde a conveniência geralmente tem prioridade sobre a qualidade, há um movimento crescente para adotar uma alimentação limpa como forma de nutrir nossos corpos e promover o bem-estar geral. Uma alimentação limpa não é apenas uma dieta, mas uma escolha de estilo de vida que enfatiza a ingestão de alimentos integrais e não processados. Ao priorizar opções ricas em nutrientes e reduzir a ingestão de aditivos artificiais e ingredientes refinados, a alimentação limpa defende um retorno à abundância da natureza. Então, vamos mergulhar no mundo da alimentação limpa - e explorar quais alimentos você pode incluir em sua dieta.
Uma alimentação saudável é um estilo de vida pelo qual todos devem se esforçar, não apenas para manter uma bela figura, mas também para a saúde geral. No entanto, exagerar e ficar obcecado com alimentos saudáveis pode levar a problemas mais sérios e um deles é um distúrbio alimentar chamado ortorexia. Preparamos para você 6 sinais aos quais você deve prestar atenção ao se alimentar de forma saudável.
Você está estressado? Buscando refúgio na comida? Ela é a única que te conforta? Um pedaço delicioso ou uma barra inteira de chocolate. Sorvete? Você está interessado em saber quais alimentos tornam os momentos estressantes mais fáceis para você? Leia.
A aveia está se tornando cada vez mais popular, e com razão - este prato está entre as opções mais saudáveis para o café da manhã e almoço. Conhecemos muitas receitas para isso, e elas vão desde as mais exigentes até as mais simples. Algumas pessoas gostam dessa guloseima todas as manhãs, então perguntamos o que acontece se você comer aveia todos os dias.
Se você está procurando uma versão de pudim de chocolate mais saudável, mas ainda saborosa, rica e cremosa, continue lendo. Preparamos uma receita de pudim de chocolate com café e abacate, cheia de antioxidantes. Com isso, você está no caminho certo para cumprir suas resoluções de Ano Novo este ano.