A dieta 8/16 permite que você coma de tudo, mas apenas dentro de um determinado período de tempo. A dieta de 8 horas baseia-se em comer normalmente durante 8 horas e nada durante 16 horas, por isso garante uma perda de peso eficaz.
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Revelamos a você as regras exatas da dieta Feng Shui, com as quais você rapidamente se livrará dos quilos extras.
A dieta mais popular do mundo, com a qual você pode perder até 5 quilos em 7 dias.
A dieta Krono baseia-se na combinação de um determinado tipo de alimento e na ingestão de alimentos nos intervalos de tempo corretos.
A dieta DASH enfatiza o tamanho adequado das porções, variedade de alimentos e nutrientes. Descubra como a dieta DASH pode melhorar sua saúde e diminuir a pressão arterial e confira o cardápio semanal.
O que é jejum intermitente? É uma forma de dieta ou padrão alimentar, que consiste em dois elementos-chave. A saber: o período de jejum (o período em que praticamente não consumimos uma única caloria) e o período de alimentação (o período em que consumimos todas as refeições diárias/semanais).
A melhor dieta de 2021 é a dieta mediterrânea - foi isso que o US News & World Report decidiu pelo quarto ano consecutivo.