La dieta 8/16 è attualmente la più popolare: puoi mangiare di tutto e perdere peso allo stesso tempo
La dieta 8/16 ti permette di mangiare di tutto, ma solo entro un certo lasso di tempo. La dieta di 8 ore si basa sul mangiare normalmente per 8 ore e niente per 16 ore, quindi garantisce un'efficace perdita di peso.