8/16 diæten giver dig mulighed for at spise alt, men kun inden for en vis tidsramme. 8-timers diæten er baseret på at spise normalt i 8 timer og ingenting i 16 timer, så det sikrer et effektivt vægttab.
Vi afslører for dig de nøjagtige regler for Feng Shui-diæten, hvormed du hurtigt slipper af med ekstra kilo.
Den mest populære diæt i verden, med hvilken du kan tabe dig op til 5 kg på 7 dage.
Krono diæt er baseret på at kombinere en bestemt type mad og spise mad med de rigtige tidsintervaller.
DASH-diæten lægger vægt på korrekte portionsstørrelser, forskellige fødevarer og næringsstoffer. Oplev, hvordan DASH-diæten kan forbedre dit helbred og sænke blodtrykket, og tjek ugemenuen ud.
Hvad er intermitterende faste? Det er en form for kost eller spisemønster, som består af to nøgleelementer. Nemlig: fasteperioden (tidsrammen, hvor vi praktisk talt ikke indtager en eneste kalorie) og fodringsperioden (tidsrammen, hvor vi indtager alle de daglige/ugentlige måltider).
Den bedste diæt i 2021 er middelhavsdiæten - det besluttede US News & World Report for fjerde år i træk.