Den bedste diæt i 2021 er middelhavsdiæten - det besluttede US News & World Report for fjerde år i træk.
Hvad er intermitterende faste? Det er en form for kost eller spisemønster, som består af to nøgleelementer. Nemlig: fasteperioden (tidsrammen, hvor vi praktisk talt ikke indtager en eneste kalorie) og fodringsperioden (tidsrammen, hvor vi indtager alle de daglige/ugentlige måltider).
DASH-diæten lægger vægt på korrekte portionsstørrelser, forskellige fødevarer og næringsstoffer. Oplev, hvordan DASH-diæten kan forbedre dit helbred og sænke blodtrykket, og tjek ugemenuen ud.
Krono diæt er baseret på at kombinere en bestemt type mad og spise mad med de rigtige tidsintervaller.
Den mest populære diæt i verden, med hvilken du kan tabe dig op til 5 kg på 7 dage.
Vi afslører for dig de nøjagtige regler for Feng Shui-diæten, hvormed du hurtigt slipper af med ekstra kilo.
8/16 diæten giver dig mulighed for at spise alt, men kun inden for en vis tidsramme. 8-timers diæten er baseret på at spise normalt i 8 timer og ingenting i 16 timer, så det sikrer et effektivt vægttab.