Den beste dietten i 2021 er middelhavsdietten - dette bestemte US News & World Report for fjerde år på rad.
de beste diettene
Hva er intermitterende faste? Det er en form for kosthold eller spisemønster, som består av to nøkkelelementer. Nemlig: fasteperioden (tidsrammen når vi praktisk talt ikke inntar en eneste kalori) og fôringsperioden (tidsrammen der vi inntar alle de daglige/ukentlige måltidene).
DASH-dietten legger vekt på riktige porsjonsstørrelser, variasjon av matvarer og næringsstoffer. Oppdag hvordan DASH-dietten kan forbedre helsen din og senke blodtrykket og sjekk ut ukemenyen.
Krono-dietten er basert på å kombinere en bestemt type mat og spise mat til riktige tidsintervaller.
Den mest populære dietten i verden, med hvilken du kan gå ned opptil 5 kilo på 7 dager.
Vi avslører for deg de nøyaktige reglene for Feng Shui-dietten, som du raskt vil bli kvitt ekstra kilo.
8/16-dietten lar deg spise alt, men bare innenfor en viss tidsramme. 8-timers dietten er basert på å spise normalt i 8 timer og ingenting i 16 timer, så det sikrer effektivt vekttap.