8/16-dieten låter dig äta allt, men bara inom en viss tidsram. 8-timmarsdieten bygger på att äta normalt i 8 timmar och ingenting i 16 timmar, så det säkerställer effektiv viktminskning.
de bästa dieterna
Vi avslöjar för dig de exakta reglerna för Feng Shui-dieten, med vilken du snabbt blir av med extra kilon.
Den mest populära dieten i världen, med vilken du kan gå ner upp till 5 kilo på 7 dagar.
Krono-kost går ut på att kombinera en viss typ av mat och äta mat med rätt tidsintervall.
DASH-dieten betonar rätt portionsstorlekar, olika livsmedel och näringsämnen. Upptäck hur DASH-dieten kan förbättra din hälsa och sänka blodtrycket och kolla in veckomenyn.
Vad är intermittent fasta? Det är en form av diet eller ätmönster, som består av två nyckelelement. Nämligen: fasteperioden (tidsramen då vi praktiskt taget inte konsumerar en enda kalori) och matningsperioden (tidsramen under vilken vi konsumerar alla dagliga/veckomåltider).
Den bästa kosten 2021 är Medelhavsdieten - det här är vad US News & World Report beslutade för fjärde året i rad.