Krono-kost går ut på att kombinera en viss typ av mat och äta mat med rätt tidsintervall.
de bästa dieterna
Vad är intermittent fasta? Det är en form av diet eller ätmönster, som består av två nyckelelement. Nämligen: fasteperioden (tidsramen då vi praktiskt taget inte konsumerar en enda kalori) och matningsperioden (tidsramen under vilken vi konsumerar alla dagliga/veckomåltider).
Vi avslöjar för dig de exakta reglerna för Feng Shui-dieten, med vilken du snabbt blir av med extra kilon.
8/16-dieten låter dig äta allt, men bara inom en viss tidsram. 8-timmarsdieten bygger på att äta normalt i 8 timmar och ingenting i 16 timmar, så det säkerställer effektiv viktminskning.
Den mest populära dieten i världen, med vilken du kan gå ner upp till 5 kilo på 7 dagar.
Den bästa kosten 2021 är Medelhavsdieten - det här är vad US News & World Report beslutade för fjärde året i rad.
DASH-dieten betonar rätt portionsstorlekar, olika livsmedel och näringsämnen. Upptäck hur DASH-dieten kan förbättra din hälsa och sänka blodtrycket och kolla in veckomenyn.