8/16-ruokavalio antaa sinun syödä kaiken, mutta vain tietyn ajan sisällä. 8 tunnin ruokavalio perustuu siihen, että syöt normaalisti 8 tuntia ja ei mitään 16 tuntia, joten se takaa tehokkaan painonpudotuksen.
parhaat dieetit
Maailman suosituin ruokavalio, jolla voit laihtua jopa 5 kiloa 7 päivässä.
Mitä on ajoittainen paasto? Se on ruokavalion tai syömismallin muoto, joka koostuu kahdesta avainelementistä. Nimittäin: paastojakso (ajanjakso, jolloin emme käytännössä kuluta yhtään kaloria) ja ruokintajakso (aika, jonka aikana syömme kaikki päivittäiset/viikkoateriat).
Paljastamme sinulle Feng Shui -dieetin tarkat säännöt, joiden avulla pääset nopeasti eroon ylimääräisistä kiloista.
Vuoden 2021 paras ruokavalio on Välimeren ruokavalio – näin päätti US News & World Report jo neljättä vuotta peräkkäin.
DASH-dieetti: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ruokavaliosta, joka auttaa alentamaan verenpainetta
DASH-ruokavalio korostaa oikeanlaista annoskokoa, monipuolista ruokaa ja ravintoaineita. Tutustu siihen, kuinka DASH-ruokavalio voi parantaa terveyttäsi ja alentaa verenpainetta, ja tutustu viikoittaiseen menuun.
Krono-ruokavalio perustuu tietyntyyppisten ruokien yhdistämiseen ja ruoan syömiseen oikeilla aikaväleillä.