Le régime DASH met l'accent sur la taille des portions, la variété des aliments et les nutriments. Découvrez comment le régime DASH peut améliorer votre santé et abaisser votre tension artérielle et consultez le menu hebdomadaire.
les meilleurs régimes
Le régime 8/16 permet de tout manger, mais seulement dans un certain laps de temps. Le régime de 8 heures est basé sur une alimentation normale pendant 8 heures et rien pendant 16 heures, il assure donc une perte de poids efficace.
Qu'est-ce que le jeûne intermittent ? Il s'agit d'une forme de régime ou de régime alimentaire, qui se compose de deux éléments clés. A savoir : la période de jeûne (la période pendant laquelle nous ne consommons pratiquement pas une seule calorie) et la période d'alimentation (la période pendant laquelle nous consommons tous les repas quotidiens/hebdomadaires).
Le régime le plus populaire au monde, avec lequel vous pouvez perdre jusqu'à 5 kilogrammes en 7 jours.
Nous vous dévoilons les règles exactes du régime Feng Shui, avec lequel vous vous débarrasserez rapidement des kilos superflus.
Le régime Krono est basé sur la combinaison d'un certain type d'aliments et la consommation d'aliments à des intervalles de temps corrects.
Le meilleur régime alimentaire de 2021 est le régime méditerranéen - c'est ce qu'a décidé US News & World Report pour la quatrième année consécutive.