Dieta 8/16 pozwala jeść wszystko, ale tylko w określonych ramach czasowych. Dieta 8-godzinna polega na tym, aby przez 8 godzin jeść normalnie i nic przez 16 godzin, więc zapewnia skuteczne odchudzanie.
najlepsze diety
Co to jest post przerywany? Jest to forma diety lub schematu odżywiania, na który składają się dwa kluczowe elementy. Mianowicie: okres postu (przedział czasowy, w którym praktycznie nie spożywamy ani jednej kalorii) oraz okres karmienia (przedział czasowy, w którym spożywamy wszystkie dzienne/tygodniowe posiłki).
Ujawniamy Ci dokładne zasady diety Feng Shui, dzięki której szybko pozbędziesz się zbędnych kilogramów.
Dieta Krono opiera się na łączeniu określonego rodzaju żywności i spożywaniu posiłków w odpowiednich odstępach czasu.
Najlepszą dietą 2021 roku jest dieta śródziemnomorska - tak zdecydował US News & World Report czwarty rok z rzędu.
Dieta DASH kładzie nacisk na odpowiednią wielkość porcji, różnorodność żywności i składników odżywczych. Dowiedz się, w jaki sposób dieta DASH może poprawić Twoje zdrowie i obniżyć ciśnienie krwi i sprawdź tygodniowe menu.
Najpopularniejsza dieta na świecie, dzięki której można schudnąć nawet do 5 kilogramów w 7 dni.