Systém, v ktorom žijeme, nefunguje s nikým v rukavičkách. Pre vysoko citlivých ľudí to môže byť veľký problém, keďže podnety z okolia prežívajú silnejšie ako ostatní. Sú ako dievčatá z rozprávky „Princezná na hrášku“, rozptýli ich aj hrášok, či už krik, kvikot alebo priveľa ľudí na kope. Ale nadmerná citlivosť nie je niečo, čo treba vykoreniť, len ju treba vedieť skrotiť a následne využiť ako výhodu a nie nevýhodu.
Citlivosť je to na jednej strane ťažké bremeno a na druhej strane dar, ktorý prichádza s veľkou zodpovednosťou. Nadmerné emocionálna vnímavosť totiž nejde až tak o niečo, čo by nás zahnalo za štyri steny (to sú zbabelci a nie precitlivelí či precitlivelí kapitulátori), skôr povinnosť, „volanie sveta“, presmerovať nehnuteľnosť na niečo užitočné, ako napr. podpora hnutia, ktoré sa zasadzuje za ochranu našej planéty a pomoc druhým, tak ako to môžete vďaka vysokej úrovni intuitívnosť presnejšie rozpoznávame emócie druhých. A empatia je poslaním.
ČÍTAJ VIAC: 10 zvykov šťastných párov
Faktom je, že ste 20 % ľudia si berú veci k srdcu viac ako ostatní. Ale príliš málo ľudí s emocionálnym "zosilňovačom" si uvedomuje, že nie je potrebné, aby ťaživé pocity prevážili nad šťastnými, ktorí majú úplne rovnaké práva ako "negatívci". ale citlivejších ľudí takže ak to chcú, musia dodržiavať nejaké pokyny veľa šťastia pri nehode obrátiť vo svoj prospech V dnešnom svete sa to už inak takmer ani nedá, ak vezmeme do úvahy, že citlivosť sa považuje za slabosť, pre chorobu, pre malomocnú vlastnosť. A pretože zmýšľanie sa nezmení zo dňa na deň a vyškrtnú zo zoznamu citlivosti charakterové vady, odporúčame (hyper)citlivým ľuďom dodržiavať nasledovné inštrukcie a tým znížiť „ISO“ svojich emócií a intenzitu príjmu podnety z prostredia.
1. Umelé stimulanty na vás pôsobia intenzívnejšie...
... tak obmedzte cukor, kofeín, nikotín a podobne stimulanty. Neprilievajte olej do ohňa svojich emócií, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné.
2. Drogová a alkoholová závislosť
Utápanie emócií v sebe opojné látky dlhodobo to nefunguje. Pravda, emócie nakrátko utopí a vymaže z pamäte, eso čistú hlavu zostaneš verný sám sebe a postavíš sa zoči-voči situácii, nielen že budeš odkladať zodpovednosť na neskôr.
3. V dobrej spoločnosti
Veľa Svetovo preslávený spisovatelia, hudobníci, umelci, filozofi a učitelia boli a sú veľmi citliví. Nie je zlé byť medzi smotánkou, čo!
4. Byť introvertom nie je nič zlé
Nie všetci citliví ľudia sú tiež uzavretí do seba. Ale toto spojenie je celkom prirodzené, pretože niekedy je samota jediný spôsob, ako ich dať opäť dokopy. Aj keď naša kultúra stojí na strane ľudí, ktorí nie sú uväznení, nie je nič zlé na tom, byť uväznení.
5. Pozor, preťaženie!
Vo svete, ktorý kladie na oltár multitasking a kde to denne prichádza senzorické predávkovanie, rýchlo sa stane, že precitlivení ľudia pod ťarchou všetkého podľahnú. Preto je kľúčové, aby sa starali o svoje potreby a snažili sa žiť tak, ako sú harmonicky.
6. Životné prostredie je dôležité
Pre citlivých ľudí je lepšie sa vyhnúť veľké davy a s hlasným zvukom. Odporúča sa, aby tak urobili inventár miesto bydliska a okolie, pracovisko a miesto, kde sa flákajú, a tým kontrolovať, či im nepridáva stres, úzkosť a pod. Ale je samozrejmé, že čas funguje ako balzam na citlivosť. strávil v prírody.
7. Moderujte s médiami
Pravda, hranice dobrého vkusu a objektivity boli v médiách nahradené neopodstatnenosťou, názornosťou, domnienkami, narážkami, glorifikáciou násilia a pod., čo pre precitlivelých ľudí znamená neustále emocionálne turbulencie. Vyhýbajte sa filmom, seriálom a reláciám, ktoré vás naplnia násilie, je teda prvým krokom proti emocionálnym výkyvom a druhým áno internet prejdite ho cez filter, aby ste sa zbavili svinstva, ktoré ho zakaľuje, aby ste mohli ľahšie vidieť pozitíva. Nie je potrebné mediálne karantény, len lakmusový papierik.
8. Empatia je mimoriadna schopnosť...
... čo je tiež bolestivé. Ide o definíciu superschopnosti, čo je zároveň pre superhrdinu požehnanie a prekliatie. Svet krváca a potrebuje sa vyliečiť. Na to musia „hrdinovia“ obetovať časť seba, ale potom je svet lepším miestom. Boj s vnútornými démonmi je neúprosný, pretože áno empatia jeho temná stránka, s ktorou sa treba vysporiadať, aby sa ukázala jej pozitívna stránka. Nech je to inšpirácia, nie záťaž.
9. Prístup k neobmedzenému množstvu šťastia a radosti
Našťastie nie sú zosilnené len tie citlivejšie recepčnýi, ktoré drvia morálku, no citlivosť je aj „kalorickou bombou“ pre tých, ktorí sa oddávajú šťastiu. Nie je to skvelé! Nevyčerpateľný zdroj pre dobrý život.
10. Nič ti nie je
Chaotická kakofónia, v ktorej žijeme, je to skutočne ťažšie zvládnuteľné pre tých citlivejších, ale to neznamená, že sú „polámaní“, defektní, spáči. Svet v skutočnosti potrebuje viac vysoko citlivých ľudí, pretože len vy môžete dláždia cestu. Pretože jemné duše nezačínajú vojny, boje a nehanebne sa obohacujú na úkor cudzieho nešťastia.
