Ak sa v našom živote musíme o niekoho starať, sme to my. Stať sa vlastným najlepším priateľom je celoživotná cesta, keď sa dozvieme o sebe a o tom, na čom musíme každý deň pracovať, fyzicky aj mentálne, emocionálne a duchovne. Ak ste niekedy premýšľali, ako začať toto dobrodružstvo, nižšie je desať tipov, ktoré vám otvoria dvere k tomu, aby ste sa stali vaším najlepším priateľom a urobili váš život lepším a šťastnejším.
1. Starostlivosť o telo a myseľ
Starostlivosť o seba je dôležitá a nikto vás nepozná lepšie ako vy, preto budete najlepšie vedieť, čo potrebujete. Táto časť vášho života zahŕňa vašu stravu, fyzickú aktivitu, prostredie a ľudí okolo vás.
2. Správna výživa
Jedlo, ktoré jete, ovplyvňuje vaše telo, vaše zdravie a stav mysle. Ak sa zle stravujete, mení sa hladina cukru v krvi a hladina hormónov. Preto sa snažte zdravo stravovať. Jedzte čo najviac prirodzenej stravy, pretože spracované potraviny spôsobujú únavu. Po zjedení určitých potravín počúvajte svoje telo a zistite, čo na vás funguje.
3. Pitná voda
Nepopierajte silu vody. Bez toho predsa nemôžeme prežiť. Preto je dôležité piť dostatok vody každý deň. Navyše, vypitie pohára vody pred jedlom môže znížiť vašu chuť do jedla.
4. Pravidelné cvičenie
Podľa odborníkov by bolo dobré byť aktívny aspoň 30 minút každý deň v týždni. Ak je pre vás sedem dní priveľa, skúste ich urobiť aspoň päť. Postačí prechádzka, ale dá sa aj upratať a záhradka. Ide o to, aby ste každý deň v týždni nejakým spôsobom rozhýbali svoje telo. Treba si len nájsť tú správnu aktivitu, ktorá vám vyhovuje.
5. Spánok
Určite ste už veľakrát počuli a tiež ste si uvedomili, aký dôležitý je spánok. Spánok je však jednou z vecí, ktoré často prehliadate. Dospelý človek potrebuje v priemere sedem až deväť hodín spánku za noc. Ideálne je dbať na pravidelný spánkový biorytmus.
6. Vytvorenie útočiska
Priestor, kde žijete a trávite čas, by mal byť vašim útočiskom, kde dobíjate baterky. Neporiadok so sebou prináša aj negatívnu energiu. Preto sa uistite, že je vaša svätyňa uprataná. Veci, ktoré potrebujete a máte radi, si nechajte, zvyšok darujte a zlikvidujte. Naučte sa opustiť veci, ktoré už nemilujete alebo nepoužívate.
7. Obklopujte sa pozitívnymi ľuďmi
Nájdite si čas na vyhodnotenie vzťahov vo vašom živote. Zamyslite sa nad tým, či dostávate od všetkých ľudí toľko, koľko im aspoň približne dávate.
Sú vzťahy, ktoré máte, úprimné, rastú alebo stagnujú, môžu sa zlepšiť, alebo je čas opustiť niektoré vzťahy, ktoré sú pre vás nezdravé? Dokážete v týchto vzťahoch nastaviť zdravé hranice a povedať „nie“, keď je to potrebné? Cítite sa previnilo, keď poviete nie? Ako sa cítite v blízkosti týchto ľudí?
To všetko sú otázky, ktoré by ste mali zvážiť pri hodnotení vzťahu, pretože nie je dobré mať okolo seba ľudí, ktorých energia na vás drhne. Počúvajte svoju intuíciu, niekedy vám môže ukázať, že ten človek nie je pre vás dobrý.
8. Prehlbovanie intímnych vzťahov
Partner vám môže pomôcť vzlietnuť v živote do nových výšin, ako aj pomôcť vám klesnúť hlbšie ako kedykoľvek predtým. Bohužiaľ, neexistuje žiadny univerzálny proces, ktorý by vám pomohol vybrať si toho najlepšieho partnera pre vás. Vždy by ste však mali mať na pamäti, že práve táto osoba by mala byť vaším najlepším priateľom a najväčšou oporou. Takže, ak ste už vo vzťahu alebo manželstve, nájdite si čas na preskúmanie vášho vzťahu a hľadanie spoločných záujmov.
9. Prácu musíte milovať
Práca, ktorá vás vôbec nebaví, môže byť príčinou mnohých problémov, od zlej nálady až po zdravotné problémy. Preto je dôležité nájsť si prácu, ktorá vás bude napĺňať. Vaša kariéra ovplyvňuje všetky oblasti vášho života. Myslite na to, keď budete chcieť opäť zostať v prostredí, ktoré vám nevyhovuje.
10. Nechajte minulosť minulosťou
Ak ste k sebe úprimní, potom je pravdepodobne časť vašej minulosti, na ktorú by ste chceli zabudnúť. Keď to urobíte, keď to pustíte, budete sa môcť obzrieť späť a poďakovať týmto ľuďom za všetky životné lekcie, ktoré vás naučili. Predovšetkým musíte byť ochotní odpustiť si niektoré svoje ľudské chyby a nedostatok určitých vedomostí, ktoré ste v minulosti nemali. Odpustenie je kľúčom k šťastnejšej budúcnosti.
