Základom hlbokého spojenia, ktoré charakterizuje dlhotrvajúce, zdravé vzťahy, je intimita. A nie, nehovoríme o „tej“ intimite, ale o citovej blízkosti, ktorá obom partnerom umožňuje spoločne prekonávať aj tie najťažšie výzvy a zároveň im prináša tie najúžasnejšie chvíle lásky. Mnoho ľudí sa pýta, ako dosiahnuť tento druh spojenia, a preto sme pre vás pripravili 5 spôsobov, ako sa s partnerom hlboko spojiť.
1. Buďte čo najúprimnejší
Niekedy, najmä na začiatku vzťahov bojíme sa povedať svojmu partnerovi, že niečo, čo urobili, vás rozrušilo, ako aj vyjadriť to názor, ktorý z jeho niečo sa líši. Je to však prvý krok k emocionálnemu spojeniu čestnosť: bude pre vás ťažké úplne zásuvky partnerovi, s ktorým nie ste transparentní.
Z jemný prejav úprimnosti urobíte svojho partnera viac dôveryhodný a ze vo vysledku bude k vam uprimnejsi a budete sa aj vyhybat jeden druhemu prípadné hádky. O akomkoľvek probléme sa zmienia hneď, ako sa objaví, a tak sa mu vyhnú výbuchy nevôle.
2. Nebojte sa byť zraniteľní
Myšlienka na emocionálna zraniteľnosť naplniť mnohých strachom: strach, že nás partner opustí, ak mu ich ukážeme "horšia" strana naše osobnosti a životy. Treba si však uvedomiť, že absolútne nikto nie je to dokonalé a že budeš emocionálne zrelý osoba prijala presne Ako si ty: so všetkými chybami a časťami, na ktoré nie ste práve hrdí.
Ak nie ste zraniteľní zvyknutý, odporúčame vám začať pomaly: najprv partnerovi, napr. dôverovať neželaná udalosť, čo sa vám stalo v práci a potom vo vašich rozhovoroch pohybovať sa postupne smerom k hlbším tajomstvám.
3. Ukážte súcit
Áno, vo vzťahu, kde si partneri pestujú hlboký citový vzťah, vás váš vyvolený prijme presne Ako si ty: a potom mu to ukáž cítiš to isté sami tiež. To neznamená, že áno povzbudzuješ akcie s ktorými nesúhlasíš, ale dať mu jemným spôsobom najavo, že budete postaviť sa za a že si ním pripravený pomôcť s rozhovorom, ktorý mu dá pocítiť bezpečné a prijatý.
4. Prevezmite zodpovednosť
Dôležitou súčasťou emocionálna zraniteľnosť je, že sme schopní priznať si chyby a prediskutovať s partnerom, ako budeme konať budúcnosti. Áno, v žiadnom prípade nie je to najľahšie, ale toto áno prevziať zodpovednosť potrebné, ak chcete, aby vzťah bol váš Ahoj.
Dôležité je aj to, aby partner ty hovoríš, ako ste sa na udalosť pozerali vy: ako sa vám páčilo cítil, prečo si správal sa taký aký si…
5. Ukážte, že vaším cieľom je vyriešiť problém
Áno, kým nedorozumenia vyskytuje sa aj vo vzťahoch, ktoré sú považované za najzdravšie a najzrelšie. To, čo ich odlišuje od tých, ktorí nie sú, je cieľ partnerov: namiesto toho, aby sa každý zameral na to, ako to dokázať má pravdu, ich hlavným cieľom je spoločne nájsť riešenie a zlepšiť vzťah.
Je tiež dôležité, aby ste sa počas hádky nenaťahovali "nízke údery"; to znamená bez partnera uraziť pripomenutím si niečoho, s čím sa ti zdôveril v čas zraniteľnosti. Nielenže to môže týmto spôsobom veľmi ubližuješ, ale budete krok späť na ceste k emocionálnemu spojeniu: týmto ho povzbudíte, aby sa s vami podelil o svoje ťažké chvíle už neverí.
