Všetci chceme zdravé, láskyplné vzťahy, ktoré nás napĺňajú sebadôverou a hnacou silou do budúcnosti. A predsa – občas sa stane, že sa ocitneme vo vzťahu, ktorý v nás prebúdza opačné pocity. Spoluzávislý vzťah je nezdravý vzťah, v ktorom sú dvaja partneri na sebe úplne závislí a je pre nich ťažké samostatne fungovať – alebo sa jeden partner spolieha na druhého v každej časti svojho života. Pripravili sme pre vás 5 znakov, že ste v spoluzávislom vzťahu.
1. V odnosu ne zmorete postaviti mej
Meje so izredno pomembne v vsakem odnosu, od romantičnega pa do platonskega, od družinskega pa do poslovnega. Omogočajo nam, da se postavimo zase in da drugi osebi damo jasno vedeti, česa si ne bomo dovolili in kakšno ravnanje nas ovplyvniť.
Lastnost soodvisnih odnosov je, da meje praktično ne obstajajo. Če opažate, da v želji, da bi partnerja obdržali, dopuščate veliko več, kot bi si želeli, to nikakor ni dober znak. Vedeti morate, da si zarobíš osebo, ki bo vaše želje in meje rešpektovaný in tudi sama želela, da se v razmerju počutite čimbolj uvoľnený a zadovoljne. Da, če ne postavljate meja, bo partner morda res zostal ob vas, vendar pa bosta združena v zvezi, ki ne bo zdrava ne za vas, ne zanj.
Ali opažate, da so vaše meje porušene? Foto: Cottonbro / Pexels2. Opažate neravnovesje moči
V zdravi zvezi sta si partnerja rovný. To znamená, že odločitve sprejemata skupaj in ob pogovorih drug drugega počúvajú a vziať do úvahy.
Ko govorimo o soodvisnem razmerju, se to ravnovesje poruši. Oseba, ki se od partnerja čuti popolnoma odvisno, bo dovolila, da ima zadnjo besedo vedno on in pustila, da ovládacie prvky vse dele njenega življenja. To nikakor ni prav: vedeti morate, da so vaše želje, mnenja in vizije enako pomebne kot partnerjeve in da ni nobenega razloga, da jih ne bi vyjadrený.
3. Nujno potrebujete partnerjevo potrditev
Povsem normalno je, da nas partnerjeva vzpodbuda Ukľudni sa a rozveseliť sa. Vendar pa bodite pozorni: ali ob vsaki rozhodnutia, ki jo sprejmete, iščete partnerjevo potvrdenie? Ali lahko njegove besede popolnoma spremenijo vaše názor a nálada? Ali se vam zdi, da brez njegovega odobravanja ty nie dosť dobré? Vse to so namreč znaki soodvisnega razmerja.
Enako velja, če je situacija obrnjena. Nič ni narobe, če partnerju nudite čustveno oporo, vendar pa problem nastane, če se vajini rozhovory kontantno vrtijo okoli njegovih težav in če vam sam ne nudi tolažbe, ki mu jo dajete vi.
Čustvena podpora ali soodvisnost? Foto: Olya Kobruseva / Pexels4. Skupaj vzdržujeta negativne vedenjske vzorce
Lastnost soodvisnih odnosov je tudi, da partnerja drug drugemu omogočata, da nadaljujeta z negativnimi vedenjskimi vzorci. To znamená, že zavedata, áno tvoja životný štýl alebo način soočanja s težavami ni zdrav in ne vodi v svetlo prihodnost, pa vendar ne storita ničesar, da bi ga spremenila.
V zdravi zvezi partnerja drug drugemu pomagata, da postaneta najboljši verziji svojih osebnosti. To pomeni tudi, da si med seboj data jasno vedeti, da določeno vedenje ni primerno.
5. Nimate lastnega življenja
Tudi, če smo v razmerju, je pomembno, da ohranimo samostojno verzijo sebe. To pomeni, da imamo lastne hobije, Ciele a želania, pa tudi, da partner ni edina oseba, s katero se družimo. Če na to nismo pozorni, obstaja možnost, da popolnoma izgubimo lastno identiteto, zveza pa se sčasoma razvije v soodvisno.
Ne smete pozabiti, da ni prav nič zlé, če nekaj časa preživite ločeno od partnerja in če imata drugačne hobije in interese. Ne le, da bo na tak način vajina zveza bolj zdravý, pač pa se bosta drug od drugega tudi naučila marsikaj novega.
