Poklepaním udržujte mladistvý vzhľad pokožky tváre, pretože stimuluje produkciu kolagénu.
Poklepávanie na tvár je jeden typ vibračné masáže a môže byť použitý pri terapeutickej aj profylaktickej masáži. Jeho špecialitou je, že vytvárame vibračný efekt na hlboké svaly tváre.
Mimické svaly tváre, na rozdiel od kostrových svalov tela, nie sú na oboch koncoch pripevnené ku kostiam, ale ku koži. Vibrácia uvoľňuje svaly, čo pomáha mladšie vyzerajúca pleť.
Ovplyvňuje aj hlboké nervové zakončenia, krvné a lymfatické cievy. Stimuláciou krvného obehu a lymfodrenáže tváre sa ho môžete zbaviť opuch na tvári a zlepšiť tón a farbu pokožky tváre.
Poklepávaciu masáž tváre si môžete urobiť ráno, priamo v posteli. Vo všeobecnosti vibračné techniky nezahŕňajú žiadne prísne línie, ale sledujú línie tváre.
Ako správne masírovať tvár poklepaním?
Začnite jemne a rýchlo si poklepte končekmi prstov na tvár. Je dôležité sledovať línie tváre:
1. od stredu čela po obočie,
2. od stredu nosa k uchu,
3. od stredu brady pozdĺž línie dolnej čeľuste k ušným lalokom,
4. pracujte okolo očí len končekmi prstov, robte veľmi ľahké a rýchle pohyby. Tu sa pohybujete od vonkajšieho kútika očí k vnútornému, od vnútorného k vonkajšiemu. Klepnite na oblasť obočia pozdĺž línie obočia.
5. oblasť krku zdola nahor,
6. po stranách krku zhora nadol.
Cvičenie opakujete, kým nepocítite teplo na tvári. Dôležité je, aby ste sa cítili pohodlne a spokojne. Poklepanie by malo byť jemné a ľahké. Ak máte určité zdravotné problémy s pokožkou, pred použitím tejto techniky sa poraďte s dermatológom.
Aké sú výhody poklepávacej masáže tváre?
Pomáha pri prebúdzaní, pretože sa zrýchľuje krvný obeh na tvári a tvárové svaly sú dosť silne prepojené s mozgom. Týmto spôsobom váš mozog vie, že ste hore – cítite sa oveľa lepšie.
Znižuje riziko bolesti hlavy počas dňa.
Uvoľnite oblasť okolo očí.
Znižuje opuchy na tvári, najmä pod očami a v oblasti líc.
Svaly sa napínajú, čo sťahuje líca a tvaruje tvár.
Zlepšuje sa nálada, znižuje sa stres.
