Opuch zo spánku môže trvať celý deň a vyzeráte unavene, dehydrovaný, starší – takže je to niečo, čomu sa určite chcete vyhnúť.
Mierne opuchnutá tvár po spánku je úplne bežný jav, s ktorým sa denne stretáva mnoho ľudí. Aby ste znížili tento opuch, musíte zistiť, čo ho spôsobuje.
Prečo je tvár po spánku opuchnutá?
Koľko a ako spíte, ovplyvňuje vzhľad vašej tváre.
Opuchy sú najčastejšie spôsobené zadržiavaním vody v tvári v dôsledku príliš málo alebo príliš veľa spánku. Preto treba spať osem hodín a mať kvalitný spánok, lebo sa to prejaví na tvári.
Spanie na bruchu
Ak spíte na bruchu, automaticky sa otáčate tvárou nadol, čo určite spôsobí opuch tváre.
Najlepším spôsobom, ako tomu zabrániť, je vyhnúť sa spánku na bruchu a spánku na chrbte – vďaka tomu bude vaša tvár ráno vyzerať najčerstvejšie.
Spať s make-upom
Make-up spôsobí nielen opuch tváre, ale aj začervenanie a podráždenie. Ďalším negatívnym dôsledkom je začervenanie očí. Jednoduchá nočná rutina odličovania a nanášania krému pred spaním môže zabrániť rannému opuchu tváre.
Niektoré potraviny a alkohol
Medzi ne patrí rýchle občerstvenie, vysoko spracované potraviny, snacky...Alkohol tiež ovplyvňuje dehydratáciu organizmu a v reakcii na to - telo zadržiava vodu.
Niektoré ďalšie dôvody
Menštruácia, alergie, infekcia dutín, znížená činnosť štítnej žľazy...
Ako okamžite znížiť opuch tváre
Našťastie existujú metódy, ktoré vám pomôžu zmierniť alebo úplne odstrániť opuch tváre vo veľmi krátkom čase.
Tu sú niektoré z nich:
Umývanie ľadovou vodou
Je to jeden z najrýchlejších spôsobov, ako zmierniť opuch. Naštartuje cirkuláciu v tvári, opuchnutá tvár sa upokojí už za pár minút. Umyte čo najchladnejšou vodou a potom si uterák zľahka pritlačte na tvár.
Chladené čajové vrecúška
Áno, môže to znieť divne uchovávať čajové vrecúška v chladničke, ale na opuchnutú tvár to naozaj pomôže. Odporúčame, aby to bol harmančekový čaj a vrecúško bolo vlhké, aby zložky čaju mohli pôsobiť na pokožku.
Tvárové valčeky
Masáže tváre môžu byť veľkým pomocníkom nielen pri zmierňovaní opuchov, ale aj pri prevencii vrások.
Umývanie ľadom a uhorkami
Naplňte umývadlo studenou vodou, vložte do nej kocky ľadu, lístky mäty piepornej, harmanček a zelený čaj. Ponorte tvár do umývadla a držte tvár pod vodou čo najdlhšie. Toto opakujte niekoľkokrát. Zaznamenáte okamžitý efekt, vaša tvár bude hneď vyzerať lepšie. Táto metóda sa nazýva kryoterapia – spôsobí šok, okamžite vás prebudí, naštartuje cirkuláciu a zmierni opuch.
