Akupunktúra tejto časti tela vám môže pomôcť zbaviť sa nadbytočných kilogramov!

Na Európskom kongrese o obezite, ktorý sa tento rok v máji konal v Dubline, predstavili zaujímavý odkaz: akupunktúra a chudnutie. Konkrétne aurikulárna akupunktúra, teda akupunktúra ucha. Áno, počuli ste správne.

Japonský výskumník Takahiro Fujimoto, s doktorátom z medicíny a inžinierstva, spolu so svojím odborným tímom dospeli k zaujímavým výsledkom. Zistili, že ušná akupunktúra môže pomôcť znížiť túžbu po jedle, čo následne pomáha znižovať hmotnosť a index telesnej hmotnosti (BMI). Táto inovatívna metóda sa líši od klasickej akupunktúry, ktorá využíva intradermálne ihly a vyžaduje zručnosti skúseného akupunkturistu. Namiesto toho tento typ ušnej akupunktúry na chudnutie používa malé guľôčky prilepené na šesť strategických bodov na vašom vonkajšom uchu.

DR. Fujimoto v tlačovej správe prostredníctvom Americkej asociácie pre pokrok vedy uviedol, že týchto šesť bodov "stimuluje nervy a orgány, ktoré regulujú chuť do jedla, sýtosť a hlad". Tento typ metódy podľa neho pomáha Japoncom schudnúť už desiatky rokov. Stojí však za zmienku, že miera obezity v Japonsku je oveľa nižšia ako údaje zvyšku „vyspelých krajín“.

Hoci akupunktúra sama o sebe nie je zázračným riešením na chudnutie (bez vyváženej stravy a cvičenia to nepôjde), pri zhadzovaní nadbytočných kilogramov môže zohrať dôležitú úlohu.

Aurikulárna akupunktúra, jedinečné odvetvie akupunktúry, je založené na myšlienke, že vaše vonkajšie ucho zrkadlí celé vaše telo. Tu sú drobné ihličky alebo guľôčky umiestnené na presných miestach pozdĺž energetických kanálov, aby uvoľnili a oživili prirodzený tok qi. V dôsledku toho by to mohlo zmierniť rôzne zdravotné problémy, od chudnutia a odvykania od fajčenia až po boj proti drogovej závislosti a zmiernenie posttraumatickej stresovej poruchy.

Štúdia z roku 2019, ktorú zverejnila Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, tiež pripisuje aurikulárnej akupunktúre reguláciu endokrinného systému, zrýchlenie metabolizmu, zlepšenie trávenia a zníženie oxidačného stresu.

A ako by mala fungovať akupunktúra na chudnutie?

Štúdia vykonaná Dr. Fujimoto, zahŕňalo 81 japonských mužov s nadváhou vo veku 21 až 78 rokov, ktorí mali vysoké hladiny škodlivého brušného tuku. Pri ušnej akupunktúre sa použili 1,5 mm kovové ušné guľôčky prilepené na šesť špeciálnych bodov na vonkajšom uchu. Tieto guľôčky boli pripevnené k obom ušiam chirurgickou páskou, čím poskytovali konzistentný a rovnomerný tlak na šesť akupunktúrnych bodov. Okrem akupunktúry dostali účastníci aj výživové poradenstvo a boli tiež nútení dôsledne sledovať svoju telesnú hmotnosť. Ich celkový príjem potravy sa počas trojmesačného obdobia liečby znížil na polovicu.

Nezdravý brušný telesný tuk klesol v priemere o dva body a BMI takmer o tri body. Účastníci znížili obvod pása v priemere o 10,4 centimetra a stratili 4 % celkového telesného tuku.