Mnoho ľudí sa bez rannej šálky kávy prakticky nezaobíde. Málokto sa preto zamýšľa nad tým, že ráno vlastne nie je vhodný čas na pitie najobľúbenejšieho kofeínového nápoja na svete.
Ak sa má veriť vede, ľudia by sa mali prestať trápiť tým, koľko mlieka a cukru si pridávame do kávy. Tajomstvo vychutnávania si kávy sa skrýva niekde inde.
Analýza výskumu "Hydrokortizón s riadeným uvoľňovaním na stanovenie cirkadiánnych profilov kortizolu“, ktorá sa uskutočnila v spoločnosti Starostlivosť 2, ukázali, že kľúčovým faktorom pri pití kávy je čas jeho požitiaPrečo je to naozaj tak?
Ľudské telo zvyšuje produkciu stresového hormónu v ranných hodinách kortizoluHladina tohto hormónu sa po prebudení zvyšuje až na 50 %U väčšiny ľudí vrcholí medzi 8:00 a 9:00 ráno. Človek tiež dostáva ďalšiu dávku kortizolu na obed a večeru. Týmto spôsobom telo automaticky pomáha zvýšená úroveň energie a produktivity.
Z toho vyplýva, že naše telo ráno kávu nepotrebuje. To isté platí aj na obed a večer. To pravdepodobne vyvoláva otázku, Kedy by ste vôbec mali piť kávu? Vedci veria, že najlepší čas na pitie kávy je medzi väčšími jedlami dňa.
Samozrejme, výskumníci vás nemôžu nútiť vzdať sa svojej rannej rutiny. zvykNapriek tomu to môže stáť za to. Testovať, platia aj ich zistenia prax.
Viac informácií:
ncbi.nlm.nih.gov
care2.com
