Zdá sa, že zaspávanie je jednoduché: ľahnete si a upadnete do hlbokého, bezstarostného spánku. Ale nespavosť môže z času na čas zaklopať na dvere. Premýšľaš o dni. Premýšľate o povinnostiach, o možných problémoch, ktorým čelíte. Ste dokonca príliš šťastní, nadšení a plní energie. Nemôžete spať, ale všetko ste urobili. S týmto farebným trikom budete spať ako bábätko.
Štejete ovce. Brskate po spletu posnetke o tem, kako zaspati. Obračate vzglavnik na hladnejšo stran. Nič pa ne deluje. Morda s tem barvnim trikom končno razrešite to skrivnost.
Britanska raziskava zdravstvenega zavoda AXA PPP healthcare ugotavlja, da je človeško spanje še kako povezano z zvoki in barvami iz našega okolja – iznašli pa so tudi “recept”, kako z barvnimi zvoki brez težav zaspati.
Vo výskume Zvok tišine so analizirali, kako zvok določenih barv vpliva na posameznika. Vse barve, ki veljajo za hrupne, imajo med seboj različne lastnosti – kot zvočni signali pa v vsakem ušesu zvenijo drugače. Te barve so: biely, Ružová, rjava, Modrá, vijoličasta a siva.
V raziskavi so se osredotočili na belo, roza in rjavo barvo, ki vam lahko pomagajo lažje zaspati:
biely
Beli hrup deluje tako kot meditacija – sprostil vas bo, hkrati pa se boste ob poslušanju tega manj zavedali svojega okolja. Če zaslišite zvok “shhh”, je to beli zvok (poslušaj), ki je podoben valovom, ki zadevajo obalo.
Ružová
Roza hrup je podoben belemu hrupu, le da so tu vključeni še basi – predstavljate si centrum mesta, polno avtomobilov, pešcev, avtobusov, motorjev in semaforjev. To je roza hrup (poslušaj). Čeprav se sliši čudno, da lahko zaspite ob tem hrupu, raziskovalci pišejo, da lahko 24-urna hektičnost mestnega vrveža človeka dejansko sprosti.
rjava
Rjavi hrup je še močnejši, bolj globok od roza hrupa. Predstavljajte si les, močan dež in glasno listje, ki je v sožitju z dežnimi kapljicami. Ali les a močan veter, ki upogiba veje. To je rjavi hrup (poslušaj), ki ga zaradi globine lahko pogosto ne opazite.
