Keď spomenieme slovo chudnutie, prvá asociácia väčšiny ľudí je diéta, cvičenie, hladovka... Existujú však rôzne nástroje a techniky, ktoré ľudia využívajú na chudnutie nechcených kíl a jedna z nich ponúka aj feng shui.
Ako nám môže usporiadanie kuchyne pomôcť schudnúť? V prvom rade musíte pochopiť, kde sa u vás doma sústreďujú zdroje kalórií a takmer v každom dome je to kuchyňa.
Kuchyňa je podľa feng šuej symbolom hojnosti, no kľúčová je aj pri chudnutí.
Tu je niekoľko tipov, ako znížiť kalórie a schudnúť pomocou zmien v kuchyni.
1. Farby stimulujú chuť do jedla
Výskumy ukazujú, že niektoré farby chuť do jedla stimulujú, iné potláčajú. Stimulanty chuti do jedla sú okrové, žltkasté, hnedé a niektoré zelené tóny. Na druhej strane chute znižujú všetky odtiene modrej a niektoré fialové. Je empiricky dokázané, že jedlo vyzerá atraktívnejšie na bielom a žltom riade ako na modrom. Ak nechcete meniť farbu celej kuchyne, môžete zmeniť farbu riadu alebo dekorácií.
Nerobte z kuchyne kanceláriu. Foto: Anete Lusina / Unsplash2. Nikdy nerobte z kuchyne kanceláriu
Ak pracujete v blízkosti chladničky, môžete si ľahko urobiť malé prestávky s občerstvením. Môžete tiež kompenzovať hlad a nudu, čo povedie len k nadváhe. Ak stále musíte pracovať v kuchyni, najmä pri počítači, odstráňte jedlo. Namiesto toho umiestnite dekoratívne predmety, ako sú mušle, kryštály, kamene, kvety. Jedlo pred vami vás len vyzve, aby ste si ho vzali.
3. Stres u mnohých ľudí zvyšuje chuť do jedla
Stres môžete znížiť aj usporiadaním miestnosti. Na zníženie stresu v domácnosti je dôležité dosiahnuť pocit bezpečia a pohodlia, predstaviť zelené rastliny, akvárium, zdôrazniť predmety, ktoré vyvolávajú pozitívne spomienky. Okrem dekorácie je pre odbúranie stresu v obytnom priestore potrebné upratať byt a vyhodiť veci, ktoré sú rozbité a už vám neslúžia. Neporiadok prináša len negatívne myšlienky, kým harmónia a poriadok doma nám spájajú niečo pozitívne.
Neporiadok spôsobuje stres. Foto: Annie Spratt/Unsplash4. Kuchyňu pravidelne vetrajte, najmä keď v nej varíte
Keď cítite vôňu jedla, vaša chuť do jedla je silnejšia. Preto veľa žien, ktoré varia, pri príprave jedla neustále niečo zje.
5. Odstráňte televízor z kuchyne a jedálne
Ak pri jedle pozeráte televíziu, je jasné, že toho zjete viac. Pri jedle sa zamerajte na príjem potravy, jedzte opatrne, pomaly, pokojne a potom budete vedieť, koľko ste toho vlastne zjedli.
