Ako rozpoznať toxický vzťah: 8 činov, ktoré vás pomaly ničia

Ko ste si z nekom blizu ali ko ste v razmerju, ponavadi od njega sprejemate drugačno vedenje kot od drugih, tudi takšno, ki ga sicer ne bi nikoli prenašali, če bi šlo za popolne neznance. Rečete si: “Takšen/a pač je” in ne razmišljate o tem, ali je njihovo vedenje pravilno ali ne.

To počnete, ker zavestno želite ostati z njimi, čeprav stvari ne potekajo gladko. Ne priznate si, da dejansko prenašate vedenja, ki ga nikakor ne bi smeli dopuščati, zaradi tega ostanete v strupenih odnosih.

Negotove osebe in tiste, ki so skoraj nezdravo navezane na partnerje, so nagnjene k temu, da prenašajo različne žalitve in vedenja, ki pa se jim zdijo čisto normalna. Takšni ljudje so verjetno odraščali v nezdravih okoljih, navadili so se takšnih vzorcev in zdaj v njih ne vidijo nič slabega ali nenavadnega.

Če so bili v otroštvu ignorirani, zasmehovani ali zlorabljeni, bodo pogosteje našli opravičilo za strupeno vedenje svojega partnerja, prijatelja ali koga drugega kot tisti, ki so odraščali v zdravih okoljih.

Katera so to strupena vedenja, ki jih nikoli ne smete prenašati?

1. Manipulacija in nadzor

Če nekdo poskuša z vami manipulirati ali ima nadzor nad vami, so to znaki, da je v zvezi nekaj narobe. Vprašanje pa je ali to sploh opazite in če, ali poskušate upravičiti to vedenje ali mu nasprotovati. Vprašati se morate, kateri so razlogi za manipulacijo in nadzor ter vsekakor nekaj storiti glede tega.

2. Norčevanje iz vaših občutkov

Če vam nekdo reče, da mu je vseeno, kaj pravite in mislite, ali da so vaši občutki nepomembni ali celo vredni norčevanja, tega vsekakor ne smete prenašati. Če odreagirate, se pogosto zgodi, da vam ta oseba reče, da ste preveč občutljivi.

3. Dajanje omalovažujočih vzdevkov

V tem primeru vas strupena oseba naslavlja z žaljivimi imeni, pred katerimi so pogosto izjave, kot so: “Ti vedno, ti nikoli” in žaljivi komentarji, itd. Ne poskušajte tega vedenja opravičevati s tem, da so imeli slab dan. Takšno vedenje je nedopustno in ni opravičila zanj.

4. Igra moči

Mnogi manipulatorji uporabljajo igro moči bodisi v ljubezenskih, starševskih ali drugih odnosih. To je vedenje, zaradi katerega žrtev dvomi vase, v svoj razum. Manipulator jo prepričuje, da vse kar ji je dejal popolnoma napačno razume. In, da je bila njena reakcija pretirana ali neprimerna, čeprav je popolnoma razumela, kaj ji je rekel. Po vrsti manipulativnih tehnik začne razmišljati, da se morda res moti, in da je vse narobe razumela.

5. Prezira vas

Ko nekdo obrača oči na vsak vaš komentar, se norčuje iz vas, in se odziva s sarkazmom na vsako vašo besedo ali mnenje, potem vedite, da nekaj ni v redu. Vsak zdrav odnos pomeni medsebojno spoštovanje.

6. Projicira svoja čustva na vas

Pri narcistični osebnostni motnji ni redko, če na primer oseba projicira in obtoži partnerja za čustva, ki jih dejansko sami čutijo. Namesto da bi jih izrazili, vsa svoja čustva projecirajo na vas in vas tako izzovejo, da se začnete braniti. Takšen toksičen odnos le redko uspe in žrtvam škoduje na več ravneh.

7. Manipulira z vašo negotovostjo

Oseba, ki je nagnjena k manipulaciji, običajno uporablja vaše slabosti, da vas spravlja v zadrego in vas osramoti pred drugimi. S tem vedenjem dejansko uporablja podatke, ki jih vedo o vas, da bi z vami manipuliral in dosegli, kar si želijo. Začnete se počutiti vse bolj negotovo, izgubite samozavest in spoštovanje, postanete njihov lahek plen za manipulacijo.

8. Noče komunicirati

Strupene osebe ponavadi niti ne želijo poslušati, kaj šele razpravljati o nečem, o čemer nočejo, kar je lahko hkrati frustrirajoče in ponižujoče. Najslabše, kar se vam lahko zgodi, je, da oseba nasproti vas ne želi komunicirati z vami ali pa vas krivi, da ste zanjo izbrali napačen čas, kar spet na nek način pripisuje krivdo vam. To je nedvomno strupena povezava.

Če ste se, v katerem od teh primerov prepoznali in ugotovili, da imate toksičen odnos s staršem, partnerjem ali katerokoli drugo osebo okoli sebe, ki vam je blizu, se o tem poskusite pogovoriti z njimi.