osobný rast

5 krokov, ako správne využívať sociálne siete

Využívanie sociálnych sietí sa v posledných rokoch stalo našou každodennou rutinou – prostredníctvom nich zostávame v kontakte so svojimi blízkymi, plníme pracovné povinnosti, získavame nové informácie a mnoho iného. Čoraz viac ľudí však hlási, že si všímajú, že sociálne siete na nich nepôsobia najlepšie. Preto sme pre vás pripravili 5 krokov, ako ich pozitívne využiť.

Čítať viac

osobný rast

5 najlepších aplikácií na meditáciu a všímavosť

Žijeme v chaotickom svete, pretkanom zlými správami, súkromnými záujmami a nevlastným materinským vzťahom k prírode. Preto je majstrovským dielom nájsť v tomto svete kúsok pokoja, na ktorom sa môžeme plaviť búrkami, ktoré deň prináša. Tu je päť úžasných aplikácií, ktoré vám môžu pomôcť nájsť vnútorný pokoj, ktorý vám pomôže prekonať prekážky a výzvy.

Čítať viac

osobný rast

20 veľkých životných múdrostí, ktoré vám otvoria oči

Tipy na otvorenie očí. Môžete sa na životné udalosti pozerať inak. Môžu vás nasmerovať správnym smerom. Kto vie.

Čítať viac

Dizajn osobný rast

Urobte si poriadok vo svojom živote: ako vyčistiť svoj domov od negatívnych energií

Stres a negatívna energia sú niečo, čomu sa chceme všetci vyhnúť, no niekedy je to nemožné. Žiaľ, nemáme vplyv na iných ľudí a nechcené a nečakané udalosti, no vieme sa postarať o to, aby sa náš domov stal oázou pokoja, v ktorej sa budeme cítiť uvoľnene a pokojne. Pripravili sme pre vás 5 krokov, ako vyčistiť svoj domov od negatívnej energie.

Čítať viac

osobný rast

Len keď budete pripravení, budete môcť liečiť svoje rany

Poznáte ten pocit v žalúdku, keď viete, že niečo nie je v poriadku, aj keď neviete presne položiť prst na to, čo. Do dňa idete so zlým pocitom. Všetko vás trápi, myslíte si, že sa niečo stane. Bojí sa ťa.

Čítať viac

osobný rast

Nemusíte sa páčiť všetkým! Naučte sa myslieť aj na seba!

Ak sa často snažíte potešiť druhých, pravdepodobne ste súcitný a radi dávate. Sú to úžasné vlastnosti, no zároveň vždy kladiete svoje túžby na posledné miesto. Mnohí, ktorí radi potešia iných, sa nakoniec emocionálne vyčerpajú a majú pocit, akoby ich čas vôbec nepatril. To všetko vedie k stresu, výčitkám a strachu z rôznych odmietnutí. Ak už toho máte dosť, tu je niekoľko tipov, ako sa tomu vyhnúť a dať seba na prvé miesto.

Čítať viac

osobný rast

10 základných princípov, s ktorými natrvalo pozdvihnete úroveň osobného šťastia

Čo pre teba znamená slovo šťastie? Aké emócie to vyvoláva a aké obrazy sa vám vybavia, keď sa nad tým zamyslíte? Aké sú kľúčové zložky zmysluplného, skutočného šťastia? Staňte sa šťastnejším človekom. Ako?

Čítať viac

osobný rast

Ako nájsť svoje šťastie: 5 kľúčových krokov k šťastnejšiemu životu

Každý chce nájsť šťastie. Šťastný život. Bez stresu a bez starostí. Žiť svoj sen. Vedeli ste, že to nie je nedosiahnuteľné, že veľa vecí môžete dosiahnuť sami. Pýtate sa ako? Zmeňte sa. Nie je to také nemožné, ako si myslíte.

Čítať viac

osobný rast

Keď nám chýbajú priatelia z mladosti: 6 spôsobov, ako obnoviť staré priateľstvo

Všetci sa zhodneme na tom, že dospievanie by nebolo ani zďaleka také zaujímavé a krásne, keby sme ho nestrávili s našimi najlepšími priateľmi. Staré dobré priateľstvá sa však v dospelosti často rozpadajú – možno ste sa presťahovali, zmenili spoločnosť, sústredili ste sa na partnera či rodinu, alebo ste sa s priateľom jednoducho vzdialili. Môže to byť veľmi bolestivé, ale to neznamená, že nemôžete obnoviť priateľstvo. Pripravili sme pre vás 6 spôsobov, ako na to.

Čítať viac

osobný rast

Žiarlite na svojich priateľov? 5 spôsobov, ako sa tohto pocitu zbaviť

Každému z nás sa stalo, že sme pocítili žiarlivosť – nielen keď hovoríme o romantických vzťahoch, ale aj o platonických vzťahoch. Je úplne normálne občas kamarátom závidieť, problém však nastáva, ak na to neustále myslíte a keď sa s kamarátkou porovnávate, máte o sebe zlú mienku. Preto sme pre vás pripravili 5 spôsobov, ako túto emóciu nielen spracovať, ale aj prekonať.

Čítať viac

osobný rast

Tieto nevedomé návyky prezrádzajú veľa o vašej osobnosti

Nespočetné množstvo vecí sa dá naučiť z náhodných malých návykov a pohybov, ktoré robíme nevedome. Zdanlivo bezvýznamné podanie ruky a nevinná hra s vlasmi môžu pozornému pozorovateľovi veľa napovedať o osobnosti. Čo na to všetko hovoria experti na správanie a aké sú zvyky, ktoré prezradia viac, ako by ste čakali.

Čítať viac