Dni sú vždy kratšie a chladnejšie, no jesenná farebná paleta, ktorú nám príroda ponúka, nás láka ísť von! So správnym oblečením a vybavením, ktoré nás udrží v pohodlí aj v chladnejších mesiacoch, nie je trávenie neskorých jesenných dní vonku nesplniteľnou úlohou. Znalosť teórie vytvárania vrstiev vám umožní spríjemniť a spríjemniť spoznávanie prírody a predovšetkým ľahko regulovať telesnú teplotu.
Rekreácia
Vedeli ste, že výber správneho času na cvičenie môže byť kľúčom k dosiahnutiu vašich fitness cieľov? Poďme sa pozrieť na to, čo o najlepšom čase na cvičenie hovorí veda.
Vydať sa na zimné dobrodružstvo, či už ste skúsený profík alebo začínajúci lyžiar, si vyžaduje viac než len lásku k snehu. Nájdenie správneho lyžiarskeho vybavenia je prvoradé pre bezpečný a príjemný zážitok. Od lyží, ktoré zodpovedajú vášmu štýlu, až po topánky, ktoré padnú ako druhá koža, každý kúsok zohráva kľúčovú úlohu pri formovaní vášho lyžovania. S pomocou odborníkov uvádzame zásadné tipy na nákup lyžiarskeho vybavenia.
Čo si myslíte o výzve, ktorá sľubuje skvelé výsledky za 10 sekúnd cvičenia? Je Copenhagen Plank skutočne taký účinný, ako niektorí tvrdia?
Toto sú najlepšie lyžiarske strediská v Európe, ktoré čakajú len na to, aby ste ich vyskúšali.
Udržiavanie zdravého životného štýlu je dnes dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Vzhľadom na to, že existuje veľa dostupných možností cvičenia, odporúča sa mať rutinné cvičenie, ktoré tiež poskytne mnoho zdravotných výhod. Indoor cycling, tiež známy ako spinning, si v posledných rokoch získal obrovskú popularitu vďaka svojej účinnosti pri dosahovaní fitness cieľov a zároveň poskytuje množstvo ďalších výhod. V tomto článku preskúmame desať výhod indoorového bicyklovania a ako môže prispieť k vášmu zdravému životnému štýlu.
Zaujíma vás, ktoré tipy na cvičenie sú skutočne užitočné a ktoré treba brať s rezervou?
Naozaj potrebujeme 10 000 krokov denne, aby sme zostali zdraví? Možno na aktívny život stačí menší počet krokov? Treba ich vyrobiť viac? Koľko krokov treba urobiť za deň?
Patrí váš chlpatý kamarát medzi psie plemená, ktoré sa takmer nedajú vycvičiť?! Niektorí sú jednoducho príliš múdri, iní majú silný inštinkt.
Pre niektorých ľudí je chôdza len spôsob prekonávania vzdialeností, pre iných je to dôležitá fyzická aktivita na aktiváciu svalov tela. Faktom ale je, že pri chôdzi málokedy myslíme na techniku chôdze.
Štvornohí chlpatí priatelia môžu pridať do nášho života viac pohybu, a tak sme sa poobzerali a našli niekoľko spôsobov, ako vás povzbudiť, aby ste cvičili so svojím psom.
Leto jednoducho volá po dobrodružstvách vonku. Máme plno plánov na letné dobrodružstvá, kufre zbalené a vyrážame hľadať nové zážitky s priateľmi, rodinou či väčšou spoločnosťou. Či už sa vydávame do trochu divokejšej prírody, alebo sa len tak zrelaxujeme v mestskom parku, toto sú dni, kedy si vytvárame spomienky, ktoré sa stanú príbehmi, ktoré sa budú rozprávať, keď sa noci opäť predĺžia.