Rekreácia

Najlepšie pánske vetrovky, bundy a turistické bundy - ako si vybrať tú správnu?

Dnes máme veľký výber vetroviek určených do rôznych poveternostných podmienok a športov. Pred kúpou „anoraku“ by ste si mali položiť otázku, na aký účel ho budete potrebovať – beh, cyklistika, kopce, hory a ako často ho budete využívať. Na vetrovkách je najdôležitejšie, aby boli nepremokavé, priedušné a udržiavali telesnú teplotu. Nižšie uvádzame niekoľko tipov, ako si vybrať najlepšiu vetrovku alebo bundu.

Čítať viac

Rekreácia

Ako si vybrať najlepšie dámske turistické nohavice

Turistika zlepšuje naše zdravie a je bezplatná, samozrejme okrem základného vybavenia, ktoré potrebujete. Je ale potrebné zistiť, aké turistické oblečenie najlepšie vyhovuje vašim potrebám. V tomto článku vám ukážeme, ako si vybrať vhodné turistické nohavice.

Čítať viac

Rekreácia

Sensual Dancing: Tanec pri tyči, ktorý zvyšuje sebavedomie

Zmyselný tanec alebo tanec pri tyči je jedinečná forma rekreácie, ktorá v ženách prebúdza zmyselnosť a ženskosť, zvyšuje sebavedomie, vracia vieru vo vlastné telo, formuje a posilňuje ho. Ide o kombináciu tanečných pohybov, pilatesu a jogy, ktorá sa vykonáva aj s pomocou tyče.

Čítať viac

Rekreácia

5 pravidiel, ako vydržať pri chudnutí bez problémov

Vplyvom technológií a sociálnych médií žijeme v spoločnosti, kde všetko smeruje k okamžitému uspokojeniu. Pri chudnutí to môže byť problematické, pretože musíte byť trpezliví, aby ste dosiahli udržateľné a zdravé chudnutie. Tu je 5 spôsobov, ktoré vám pomôžu stať sa trpezlivejšími a vytrvalejšími pri chudnutí a formovaní postavy.

Čítať viac

Rekreácia

Najlepšie cviky na dobre tvarované ruky a stabilizáciu trupu

Silné svaly hornej časti tela (a najmä chrbtové svaly) sú nielen životne dôležité pre dobre vyzerajúce telo, ale sú aj vašou najlepšou obranou proti bolesti, zraneniam a zlému držaniu tela v neskoršom veku. Napriek tomu môžete cvičiť doma bez toho, aby ste chodili do posilňovne a bez posilňovacích zariadení. Vyskúšajte tieto 4 základné cviky na vybudovanie silných paží a celkovej stability.

Čítať viac

Rekreácia

Všetko najlepšie oblečenie na cvičenie sa skrýva na Amazone

Ak vám chýba motivácia k pohybu, doprajte si na cvičenie nové oblečenie. Tie vás určite namotivujú a dodajú vám lepšiu náladu. Doprajte si nový kúsok športového náčinia a cvičenie bude hneď jednoduchšie, keďže sa budete lepšie cítiť aj vo svojej koži. Pripravili sme pre vás zoznam oblečenia, ktoré je vhodné na športový tréning vonku aj vnútri.

Čítať viac

Rekreácia

Cviky na brucho: Toto sú najlepšie cviky na ploché brucho

Existuje množstvo cvikov, ktoré vám pomôžu spevniť a vylepšiť bruško, no samozrejme okrem skvelých cvikov budete musieť dbať aj na zdravú stravu, pretože to je recept na úspech. V nasledujúcom poradíme, ktoré cviky na brucho sú najlepšie a ako ich správne vykonávať.

Čítať viac

Rekreácia

3 super efektívne cviky na chudnutie

Leto sa skončilo a my sa môžeme vrátiť do starých koľají so zdravým stravovaním a cvičením. Samozrejme, nie každý z nás má čas na dlhý a intenzívny tréning, preto uvádzame niekoľko cvikov, ktoré spália prebytočný tuk a vďaka nim budete fit. Toto sú 3 najúčinnejšie cviky na drep.

Čítať viac

Rekreácia

Chôdza alebo beh: tipy, ktoré cvičenie je pre vás lepšie

Všetci vieme, že fyzické cvičenie je dobré pre telo aj myseľ a pravidelné cvičenie prináša mnoho výhod, od zvýšenia svalovej sily, straty nadbytočnej telesnej hmotnosti a normálneho fungovania srdca, ciev a ďalších. Je len dôležité, aby ste si vybrali ten, ktorý vyhovuje vašim želaniam a vašej pohode.

Čítať viac

Rekreácia

AR Ljubljana – globálna komunita adidas Runners aj v Ľubľane

Tohtoročná jeseň v Slovinsku prináša spestrenie pre bežcov, ktorí chcú viac. Na svoje si príde každý, kto si rád otestuje svoje limity a hľadá bežeckú komunitu s bohatou tradíciou, s pomocou ktorej dosiahneš lepšie výsledky. Členstvo v komunite je bezplatné.

Čítať viac

Rekreácia

Zistite medzi všetkými druhmi jogy – ktorá je tá pravá pre vaše telo i dušu!

Niet pochýb o tom, že popularita jogy v posledných rokoch vzrástla – a nie je to žiadne prekvapenie. V súčasnej situácii na celom svete, keď je všetko napäté, dôvodom je, že účinky jogy na myseľ a telo sú jednými z mnohých dôvodov, prečo sa ľudia venujú pravidelnej joge. Takmer hneď ako začnete cvičiť jogu, prepadne vás pocit pokoja a uvoľnenia. Ak patríte k tým, ktorí jogu ešte nevyskúšali, teraz je na to ten správny čas.

Čítať viac

Rekreácia

15 pozitívnych zmien, ktoré vám pravidelné cvičenie jogy prinesie do života

Mnohé jogové cvičenia posilňujú chrbticu, čo vo veľkej miere ovplyvňuje držanie tela. Navyše uvoľňuje telo aj myseľ, pretože pri správnom vykonávaní cvikov dochádza k uvoľneniu svalstva, čo priaznivo pôsobí na našu pohodu. Viete, v zdravom tele zdravý duch.

Čítať viac

1 … 7 8 9 10 11 … 59

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004