Rekreácia

Najlepšie cviky na dobre tvarované ruky a stabilizáciu trupu

Silné svaly hornej časti tela (a najmä chrbtové svaly) sú nielen životne dôležité pre dobre vyzerajúce telo, ale sú aj vašou najlepšou obranou proti bolesti, zraneniam a zlému držaniu tela v neskoršom veku. Napriek tomu môžete cvičiť doma bez toho, aby ste chodili do posilňovne a bez posilňovacích zariadení. Vyskúšajte tieto 4 základné cviky na vybudovanie silných paží a celkovej stability.

Čítať viac

Rekreácia

Všetko najlepšie oblečenie na cvičenie sa skrýva na Amazone

Ak vám chýba motivácia k pohybu, doprajte si na cvičenie nové oblečenie. Tie vás určite namotivujú a dodajú vám lepšiu náladu. Doprajte si nový kúsok športového náčinia a cvičenie bude hneď jednoduchšie, keďže sa budete lepšie cítiť aj vo svojej koži. Pripravili sme pre vás zoznam oblečenia, ktoré je vhodné na športový tréning vonku aj vnútri.

Čítať viac

Rekreácia

Cviky na brucho: Toto sú najlepšie cviky na ploché brucho

Existuje množstvo cvikov, ktoré vám pomôžu spevniť a vylepšiť bruško, no samozrejme okrem skvelých cvikov budete musieť dbať aj na zdravú stravu, pretože to je recept na úspech. V nasledujúcom poradíme, ktoré cviky na brucho sú najlepšie a ako ich správne vykonávať.

Čítať viac

Rekreácia

3 super efektívne cviky na chudnutie

Leto sa skončilo a my sa môžeme vrátiť do starých koľají so zdravým stravovaním a cvičením. Samozrejme, nie každý z nás má čas na dlhý a intenzívny tréning, preto uvádzame niekoľko cvikov, ktoré spália prebytočný tuk a vďaka nim budete fit. Toto sú 3 najúčinnejšie cviky na drep.

Čítať viac

Rekreácia

Chôdza alebo beh: tipy, ktoré cvičenie je pre vás lepšie

Všetci vieme, že fyzické cvičenie je dobré pre telo aj myseľ a pravidelné cvičenie prináša mnoho výhod, od zvýšenia svalovej sily, straty nadbytočnej telesnej hmotnosti a normálneho fungovania srdca, ciev a ďalších. Je len dôležité, aby ste si vybrali ten, ktorý vyhovuje vašim želaniam a vašej pohode.

Čítať viac

Rekreácia

AR Ljubljana – globálna komunita adidas Runners aj v Ľubľane

Tohtoročná jeseň v Slovinsku prináša spestrenie pre bežcov, ktorí chcú viac. Na svoje si príde každý, kto si rád otestuje svoje limity a hľadá bežeckú komunitu s bohatou tradíciou, s pomocou ktorej dosiahneš lepšie výsledky. Členstvo v komunite je bezplatné.

Čítať viac

Rekreácia

Zistite medzi všetkými druhmi jogy – ktorá je tá pravá pre vaše telo i dušu!

Niet pochýb o tom, že popularita jogy v posledných rokoch vzrástla – a nie je to žiadne prekvapenie. V súčasnej situácii na celom svete, keď je všetko napäté, dôvodom je, že účinky jogy na myseľ a telo sú jednými z mnohých dôvodov, prečo sa ľudia venujú pravidelnej joge. Takmer hneď ako začnete cvičiť jogu, prepadne vás pocit pokoja a uvoľnenia. Ak patríte k tým, ktorí jogu ešte nevyskúšali, teraz je na to ten správny čas.

Čítať viac

Rekreácia

15 pozitívnych zmien, ktoré vám pravidelné cvičenie jogy prinesie do života

Mnohé jogové cvičenia posilňujú chrbticu, čo vo veľkej miere ovplyvňuje držanie tela. Navyše uvoľňuje telo aj myseľ, pretože pri správnom vykonávaní cvikov dochádza k uvoľneniu svalstva, čo priaznivo pôsobí na našu pohodu. Viete, v zdravom tele zdravý duch.

Čítať viac

Rekreácia

adidas predstavuje novú bežeckú topánku s inovatívnou technológiou 3D tlače medzipodošvy

Populárna športová značka adidas predstavuje pokrokový model bežeckých topánok, vyvinutý za pomoci najnovšej 3D technológie, ktorý prináša revolúciu do sveta bežeckého vybavenia. Bol navrhnutý v spolupráci s profesionálnymi športovcami s prihliadnutím na ich potreby a priania a vytvoril tak produkt, ktorý otvára úplne nové dimenzie behu.

Čítať viac

Rekreácia

8 spôsobov, ako prekonať výhovorky a prebudiť svojho vnútorného športovca

Určite všetci poznáme ten pocit, keď si vždy nájdeme výhovorku, prečo sme niečo nezačali. No pri fyzickej aktivite môže byť týchto výhovoriek ešte viac. Preto je dôležité prekonať tento pocit a prebudiť v sebe športového nadšenca. Určite to dokážete pomocou ôsmich krokov uvedených nižšie.

Čítať viac

Rekreácia

Ako správne robiť základné kondičné cvičenia: predchádzať zraneniam a správne cvičiť

Keď sa rozhodnete prejsť dverami fitness centra, ak chcete uspieť, je dobré urobiť niekoľko jednoduchých, no zároveň náročných rozhodnutí. Ak ste začiatočník, zvážte osobného trénera, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele. Bez ohľadu na to, pre aký druh cvičenia sa rozhodnete, je dobré vedieť, ako cviky vykonávať správne, aby ste sa vyhli prípadným zraneniam. Pozrime sa, ako správne vykonávať základné kondičné cvičenia.

Čítať viac

Rekreácia

Toto je ten pravý šport pre vás podľa vášho astrologického znamenia!

Premýšľali ste niekedy nad tým, aký je skutočný šport, ktorý by vás skutočne bavil? Alebo jednoducho chcete niečo vyskúšať, ale neviete čo, kde začať, či sa vám to bude páčiť alebo nie. Nechajte sa svojím hviezdnym znamením viesť správnym smerom.

Čítať viac

1 … 7 8 9 10 11 … 58

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004