Jar je krásne ročné obdobie, no pre tých, ktorí trpia peľovými alergiami, môže byť skutočnou nočnou morou. Kýchanie, nádcha, svrbenie očí a škriabanie v hrdle môžu alergikom znepríjemniť život.
Zdravie
Čistenie zúbkov patrí k základom osobnej hygieny, preto už bábätká učíme čistiť si mliečne zúbky. Kým deti nebudú motoricky zdatné a vyspelé, dospelí by na ne mali denne dohliadať. Sme ako jednotlivci dostatočne úspešní v čistení zubov? Sú naše vedomosti, zručnosti a dôslednosť dostatočné na udržanie dobrého zdravia ústnej dutiny – nášho aj zdravia našich detí?
Ako dobre spať? Dostatok kvalitného spánku je nevyhnutný pre udržanie dobrého zdravia a celkovej pohody. Aj keď existuje veľa faktorov, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu spánku, jedným z najdôležitejších je naša poloha počas spánku.
Chudnutie je výzva, ktorá si vyžaduje odhodlanie a dôslednosť. Začlenenie zdravých návykov do vašej rannej rutiny je skvelý spôsob, ako správne začať deň a pripraviť sa na úspech.
Pravidelné váženie môže byť dôležitou súčasťou sledovania vášho zdravotného a fitness pokroku. Ak sa nevážite správne, môžete skončiť s nepresnými údajmi, ktoré môžu byť frustrujúce a zavádzajúce. Pozrime sa, ako sa správne vážiť.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako používanie digitálnych technológií ovplyvňuje váš mozog? Možno vás prekvapí, že nadmerné používanie inteligentných zariadení môže viesť k poruche, ktorá môže ovplyvniť kognitívne schopnosti a pamäť, najmä medzi mladými ľuďmi. Toto je digitálna demencia. Mladí ľudia si nevedia predstaviť život bez telefónov, tabletov, sociálnych sietí a ani si neuvedomujú, ako veľmi to ovplyvňuje ich zdravie!
Trápi vás PMS každý mesiac? Existuje mnoho spôsobov, ako môžete zmierniť jej príznaky, vrátane zdravého životného štýlu a stravovania.
Blíži sa vám štyridsiatka, ale aby vaše zdravie a pohoda boli v nasledujúcich desaťročiach čo najlepšie, je správne podniknúť kroky na zlepšenie zdravia a pohody.
Pre zdravie zubov sa oplatí vynaložiť úsilie. Ak by ste mu mohli čítať myšlienky počas zubnej prehliadky, určite by to čítalo niečo takéto.
Cítite sa unavení, malátni a bez energie aj napriek krásnemu slnečnému počasiu a príjemným teplotám vonku? Ak je vaša odpoveď áno, potom je veľká šanca, že ide o príznaky jarnej únavy.
Prekrížené nohy – cvičenie v sede, ktoré sa môže ľahko stať vaším obľúbeným spôsobom sedenia, kým si neuvedomíte jeho nevýhody. Tento zvyk je veľmi zlý, musíte s ním okamžite prestať!
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko kalórií skonzumujete z alkoholických nápojov? Ak si strážite príjem kalórií alebo len chcete vedieť, čo obsahuje váš obľúbený alkoholický nápoj, tu je odpoveď.