Všetci vieme, že zuby by ste si mali čistiť ráno a večer, pretože len tak sa vyhnete nepríjemnému zubnému povlaku. Mali by sme si však vziať zubnú kefku hneď po prebudení, alebo je lepšie počkať, kým vypijeme prvú šálku kávy? Pýtali sme sa, ako na túto otázku odpovedajú zubári.
Zdravie
Keď sa telo bráni „zneužívaniu“ samého seba, dochádza k vyhoreniu! Vyhorenie je stav psychofyzického a emocionálneho vyčerpania, ktorý nastáva po niekoľkých rokoch vyčerpania organizmu. Takýto človek už nemá tú správnu energiu, je ťažké zostať bdelý a nevie sa sústrediť, ale to nie je všetko.
Životný štýl, ktorý je rýchly a plný povinností, si môže príliš rýchlo vybrať veľkú daň. Preto je mimoriadne dôležité neodkladať svoje zdravie na vedľajšiu koľaj, teda jesť kvalitnú stravu, snažiť sa odbúrať stres, dbať na dostatok spánku. Čo však robiť v týždňoch, keď to nie je možné? Vtedy najlepšie urobíte, ak si poobede doprajete 15 minút na odpočinok.
Omikrónové príznaky - čo to je?! Jeden z príznakov je teraz vo veľkej miere spojený s infekciami Omicron a možno ho ľahko zameniť za vírusové infekcie bežné v zimnom období. Takže pozor!
Zrazu ste pribrali? A kilogramy jednoducho nechcú zmiznúť? Prekročili ste štyridsiatku? Po štyridsiatke sa metabolizmus výrazne spomaľuje, ak ste začali priberať, dôvodom môže byť spomalený metabolizmus, ale aj genetika či životný štýl.
Zaujíma vás, prečo bol variant vírusu pomenovaný Omicron? Kedy bol prvýkrát objavený variant Omicron? Odkiaľ pochádza verzia Omicron? Prečo sú vedci rozrušení a veľmi znepokojení verziou Omicron? Ako vedia, ktorá verzia je prenosnejšia? A prečo sa obávajú, že je smrteľnejšia.
O mužoch je známe, že pri najmenšom chlade nariekajú, akoby to bol koniec sveta. Ako sa ukazuje, prechladnú viac ako ženy, takže pri prechladnutí viac trpia. Je to však naozaj tak? Vysvetlíme vám, čo sa vlastne skrýva za mýtom o mužskej nádche a prečo často trpia jej príznakmi.
Žiaľ, epidémia koronavírusu sťažila prístup k odborným zdravotníckym službám a napriek všetkým opatreniam sa čoraz viac ľudí ťažko dostáva k svojmu osobnému lekárovi. Strážca zdravia Vzajemna v reakcii na novú situáciu v zdravotníctve pripravil nové poistenie E-lekár, ktoré umožňuje poistencom rýchly prístup k praktickému alebo rodinnému lekárovi na diaľku.
Slovo flexitariánstvo je odvodením dvoch slov, flexibilita a vegetariánstvo. Ide o princíp stravovania, pri ktorom jedinec väčšinou dodržiava vegetariánske pravidlá, no občas siahne po mäsovej dobrote.
Nespavosť je problém, ktorému čelí veľa ľudí a má následky na ľudský mozog, váhu a imunitný systém. Zlým spánkom trpí každý tretí človek, na vine je často každodenný stres a pracovná záťaž. Nekvalitný spánok vás vystavuje riziku rôznych zdravotných stavov vrátane obezity, ischemickej choroby srdca a cukrovky a skracuje priemernú dĺžku života. Je jasné, že kvalitný spánok je nevyhnutný pre dlhý a zdravý život. Odhaľujeme vám dôsledky zlého spánku.
Bolesť hrdla je v chladných dňoch bežným javom. Najčastejšími príčinami sú prechladnutie, nadmerné namáhanie hlasiviek či suchý vzduch, ktorému sme v zime vystavení v dôsledku prehriatia. Namiesto umelých prípravkov a liekov vám ponúkame niekoľko prírodných metód, ktorými môžete boľavé a zapálené hrdlo zdravým a jednoduchým spôsobom upokojiť.
Stop! Prestaň. Potrebujete si oddýchnuť, fyzicky aj psychicky!