Knihy osobného rastu: 6 kníh, ktoré vám pomôžu prijať svoje telo a zvýšiť sebavedomie

1. Megan Jayne Crabbe: Body Positive Power

Megan Jayne Crabbe meno si urobila príspevkami na sociálnych sieťach, ktoré propagovali sebaláska a bezpodmienečne prijatie vlastného tela. V knihe Pozitívna sila tela akcií bitky, ktorú musela prekonať, kým sa mohla na svoje telo pozerať láskyplne a pozitívne. Jej písanie je povzbudzujúce, ale je tiež plný praktické rady, ktorý vám pomôže na vašej ceste k sebavedomie.

2. Kelsey Miller: Veľké dievča: Ako som sa vzdal diéty a dostal som život

V knihe Veľké dievča: Ako som sa vzdal diéty a dostal som život Autor Kelsey Miller prezentujte svoje skúsenosti, s ktorým sa mnohí z vás s najväčšou pravdepodobnosťou stotožnia.
Želanie si schudnúť, nasledovala nezdravé diéty a takto si psychicky aj fyzicky siahol na dno. Potom sa rozhodla, že namiesto neustáleho boja s kalórií a ich vzhľad, jedol presne tak veľa, ako si jej telo vyžiada. Kniha je plná dojímavý humor, a mnohí čitatelia tvrdia, že ich to úplne zmenilo spôsob myslenia.

3. Rosie Molinary: Krásna si

V kultúra chudnutia a snaha o dokonalosť je také ľahké uveriť, že si zamilovaný nezarábame, ak nám nesedí postava štandardy krásy. Ale autor Rosie Molinary budete s knihou Krásna si dal najavo, že je to ďaleko od pravdy.
Každý si to zaslúži vo svojej koži sa cíti úžasne, bez ohľadu na číslo na váhe, a jej kniha vám môže pomôcť sa tam dostať poznania môžeš prísť aj sám.

4. Brené Brown: Dary nedokonalosti

V knihe Dary nedokonalosti Autor Brené Brown skúma, ako komunikovať musel sa pozrieť a kto by musí byť, ktoré neustále dostávame od spoločnosti a médií, ovplyvňujú tie naše sebaobraz.
Tiež rieši mýtus, že budeme cítil sa hodný iba ak chudneme a začneme žiť „dokonalý život“. Do akej miery je to nepravdivé, zistíte čítaním o vyniť, hanba a pocit menejcennosť, ktoré si veľa ľudí prináša z detstva.

5. Bessel van der Kolk: Telo drží skóre

Bessel van der Kolk, odborník na traumu a vplyv stresu na mozog, v knihe Telo drží skóre zdieľať cenné informácie o tom, ako sa zlepšiť spojiť sa so svojím telom a to úplne prijať.
Kniha sa považuje za nevyhnutné čítanie pre každého, kto sa k nej dostane telesná pozitivita, ale pomôže aj tým, ktorí bojujú s bremenom traumatická minulosť.

6. Will Storr: Selfie: Ako sa Západ stal posadnutým samým sebou

Mnoho ľudí môže súhlasiť, že áno záchrana každý problém začína svojím pochopenie. Preto túto knihu odporúčame každému, kto sa chce vo svojom tele cítiť konečne dobre Selfie: Ako sa Západ stal posadnutým samým sebou. V ňom autor Will Storr zisti ako to je kultúra štandardov krásy dokonca začala a prečo sa k nám tak správa negatívny vplyv.