Mnoho ľudí má pocit, že nikdy nemôžu nájsť lásku a nakoniec sa zapletú s ľuďmi, ktorí im spôsobujú bolesť srdca znova a znova. Ak ste sa v popise našli, netrápte sa. Vzťahy s ľuďmi sú ťažké, najmä ak si nesiete traumu z minulých vzťahov alebo ak bojujete s nízkym sebavedomím a pár nešťastných skúseností neznamená, že by ste sa mali vzdať lásky. Ukazujú však, že predtým, ako skočíte do nového vzťahu, musíte na sebe popracovať a naučiť sa milovať sa natoľko, aby ste nedovolili ostatným, aby sa k vám správali toxickým spôsobom. Pripravili sme pre vás 6 kníh, ktoré vám s tým pomôžu.
1. Logan Ury: How to not die alone: The surprising science that will help you find love
Kniha Logana Uryja, strokovnjaka na področju človeškega obnašanja in znanosti, ki stoji za ljubeznijo, je popoln priročnik za vse, ki ne morete ugotoviti, zakaj imate na področju odnosov tako nehoda. Pomagala vam bo pomagal ugotoviti, katere návyky vam preprečujejo, da bi se spustili v zdravý vzťah in kako se jih lahko zbaviť sa. Ne pozabite, prvi korak do rešitve problema je, da si priznať, da težavo sploh imate.
2. Amir Levine in Rachel Heller: Attached: The new science of adult attachment and how it can help you find and keep love
Knjiga, ki sta jo napisala nevroznanstvenika in psihiatra Amir Levine a Rachel Heller, velja za revolucionarno, saj se na nov način loteva različnih vrst komunikacije v odnosih. Ne le, da vsebuje nasvete, kako na zdrav način partnerju sporočiti svoja čustva, pač pa vam lahko pomaga tudi ugotoviti, od kje vaše težave v komunikaciji sploh izhajajo. Z njeno pomočjo se lahko naučite zdravih načinov navezanosti, pri katerem boste partnerju dali vedeti, da ga oceniť to, hkrati pa se boste cenjene počutili tudi sami.
3. Amy Chan: Breakup Bootcamp: The science of rewiring your heart
Preden se spustite v novo razmerje, je pomembno, da od prejšnjega čim bolj okrevate. V novo zvezo prinesti emócie, ki vas vežejo na prejšnejga partnerja, je namreč recept za še eno srčno bolečino. Zato vam predlagamo, da v roke vzamete vodnik avtorice Amy Chan, ki vam bo pomagal, da nechať minulosť za sebou in končno znova zadihate.
4. Nedra Glover Tawwab: Set boundaries, find peace: A guide to reclaiming yourself
Zdrave meje so v dolgotrajnih odnosih bistvene: nobeno razmerje namreč ne more funkcionirati, če se eden od patnerjev počuti neslýchané a nerazumljenega. Svetovalka in strokovnjakinja na področju odnosov Nedra Glover Tawwab v svojem vodniku ponuja nasvete, kako lahko svoje potreby izrazite na zdrav način in se naučite, kako se nastaviť pre seba.
5. Krystal Mazzola: The codependency recovery plan
Če so bila vaša pretekla razmerja soodvisna a plné žrtvovanja a bolesť, potem je čas, da krog toksičnosti prerušiť. Zakonska in družinska terapevtka Krystal Mazzola vam s svojo knjigo lahko v petih korakih pomaga, da toksične odnose končno pustite za seboj in spoznate, da vam za to, da bi bili ljubljeni, ni potrebno trpeti.
6. Nicole LePera: How to do the work
Strokovnjaki že dolgo opozarjajo, da morate, preden se spustite v novo razmerje, dávaj na seba pozor. Klinična psihologinja Nicole LePera vo svojej knihe How to do the work opiše, kako lahko povedz ahoj môj trauma iz otroštva in preteklih razmerij ter se naučite živeti pravý a polno. Le tako lahko namreč najdete pot do ljubezni, ki ne bo vodila v soodvisnost in toksičnost.
