Niekedy sa tehotenstvo deje úplne spontánne, zatiaľ čo iní ho starostlivo plánujú. Niektoré budúce matky si prenajímajú všetky faktory vrátane ročných období. Letné tehotenstvá teda vedia byť poriadne nepríjemné, najmä s vysokými dennými teplotami a veľkým bruškom, iní sa sťažujú na problém, ktorý ich postretne počas zimnej dovolenky.
Na portáli Reddit pýtali sa skúsených mamičiek, keď neodporúčajú otehotnieť. Samozrejme, nie je to jednoduchá otázka, pretože deväť mesiacov predstavuje pomerne veľkú časť roka, takže mnohým extrémom počasia a teplôt sa nedá vyhnúť. Najčastejšou radou mamičiek však bolo vyhnúť sa decembrovým sviatkom a skorému tehotenstvu, ak je to možné. Podľa mnohých mamičiek a tehotných žien nie je nič horšie ako obdobie nevoľnosti a pred vami stôl plný sviatočných dobrôt.
Leto alebo zima?
Zima prináša sezónu prechladnutia a vírusových ochorení, pre ktoré sú tehotné ženy obzvlášť zraniteľné. Imunitný systém počas tehotenstva trochu klesá, takže možnosť infekcií je pravdepodobnejšia. Na druhej strane sú v zime príjemnejšie teploty ako v lete, zatiaľ čo tehotné ženy sú už aj tak v dôsledku hormonálnych zmien teplejšie ako iné. V tomto prípade sa odporúča ľahké oblečenie a pobyt v tieni, ako aj pitie dostatočného množstva tekutín. V horúcich letných dňoch sa oplatí vstať dostatočne skoro a ísť na rannú prechádzku skôr, ako horúčavy ustúpia a teploty sú príjemné aj v neskorých popoludňajších hodinách.
Foto: Unsplash/Jonathan BorbaÚkaz môže ovplyvniť aj pochmúrne zimné počasie a kratšie dni sezónne poruchy nálady. Ten navyše ovplyvní hormonálne zmeny a pohodu. Ale s trochou čerstvého vzduchu môžete zmierniť aj to, stačí sa dostatočne teplo obliecť. Vyberte partnerovi bundu, ktorá je o niečo väčšia a umožní vám ochrániť aj vaše bruško. Existujú aj zimné bundy pre tehotné, ktoré sa neskôr dajú využiť pri nosení bábätka.
V zimných a jesenných mesiacoch je veľká pravdepodobnosť, že nevyhoviete svojim potrebám Vitamín D. Preto sa odporúča zaobstarať si doplnky stravy s vitamínom D. V lete to nebude problém, preto nezabúdajte na dostatočné množstvo tekutín a primerané ochrana pred slnkom. Pohyb môže byť náročný aj v zimných mesiacoch, zatiaľ čo v lete môžete ísť na prechádzku a v zime, ak vás chodenie príliš nebaví, si môžete vybrať medzi rôznymi cvičenie pre tehotné ženy alebo plávať v bazéne.
Foto: Unsplash/John LooyRanné nevoľnosti počas prázdnin?
Nakoniec je tu problém, na ktorý upozornili mamičky na Reddite. Ranná nevoľnosť v prvom trimestri sa neobmedzuje len na rána a môže spôsobiť nemalé problémy. Preto je dobré prijímať dostatok čerstvého ovocia a zeleniny a toho sa držať päť jedál denne. Ak to nie je dlho pred raňajkami, uistite sa, že sú výživné. Naplní vás energiou na dobrú časť dňa. Nech vám v tom pomôžu budúci oteckovia, ktorí sa vedia osvedčiť a rozmaznať vás chutnými raňajkami. Počas sviatočného obdobia môže prestretý stôl umocniť už prítomnú slabosť, preto je dobré oznámiť svojim blízkym dobré správy vopred a postarať sa o to, aby si vás každý čo najviac rozmaznával.
Každá sezóna má svoje výhody aj nevýhody. Tehotenstvo sa však často nedá veľmi plánovať. Choďte s prúdom a užívajte si to, čo vám život prináša. Predovšetkým v tom, čo vám prinesie nový život, ktorý vo vás rastie.
