Najlepšie aplikácie na domáce cvičenie 2021 sú skvelým spôsobom, ako sa natiahnuť a hýbať, keď nemôžete ísť do posilňovne. Je však ťažké zistiť, ktoré z nich skutočne stoja za váš čas. App Store a Google Play Store sú plné aplikácií, ktoré vám pomôžu zlepšiť vašu mobilitu a kondíciu doma, ale len tie najlepšie aplikácie na domáce cvičenie sú vytvorené vyškolenými profesionálmi, ktorí skutočne rozumejú tomu, čo robí cvičenie bezpečným a efektívnym.
Najlepšie aplikácie na domáce cvičenie 2021 ponúkajú jasné pokyny vo formáte videa alebo zvuku (alebo oboch) a povzbudzujú vás k pokroku s pomocou skutočných trénerov. Ponúkajú tiež širokú škálu rôznych nápadov na cvičenie, takže sa nikdy nebudete nudiť, a zároveň vám umožnia vytvoriť si vlastné plány a sledovať svoj pokrok.
Čakajú na vás nižšie najlepšie aplikácie na domáce cvičenie 2021, ktoré ponúkajú cvičenia, ktoré môžete cvičiť doma, hoci mnohé ponúkajú aj nápady, rady a podporu pri cvičení vonku alebo v posilňovni. Náš zoznam je kombináciou bezplatných a platených možností, takže je tu niečo pre každý rozpočet.
Adidas Training a Adidas Running od Runtastic
Toto sú najlepšie fitness aplikácie – pre motiváciu a športové víťazstvá
Aplikácie Adidas Training a Adidas Running by Runtastic majú oproti väčšine aplikácií na domáce cvičenie jednu veľkú výhodu: ponúkajú slušný súbor bezplatných funkcií. Môžete si vybrať z pripravených tréningov a ak nevidíte nič, čo by vás lákalo, môžete vytvorte si prispôsobené cvičenie výberom častí tela, na ktorých chcete pracovať, a nastavením dĺžky tréningu – to je určite premyslená funkcia, ktorá by vám mohla ušetriť veľa „rolovania“ na obrazovke. Prevedú vás tréningami videá a hlasové pokyny. Nie sú to motivačné príručky, ale príručky, ktoré vám jednoducho povedia, čo máte robiť a ako dlho. Keď prvýkrát vyskúšate nové cvičenie, budete si môcť pozrieť video, ako si ho osvojíte, a budete to môcť robiť len s hlasovými pokynmi bez obáv a odtrhnúť oči od obrazovky.
K dispozícii sú platené predplatné, ktoré odomkne prémiové tréningové plány. Ceny sú 49,00 eur ročne, 35,90 eura na pol roka alebo 19,90 eura na tri mesiace.
Asana rebelka
Asana Rebel je v prvom rade aplikácia pre joga, hoci prichádza aj s ďalšími nástrojmi, ktoré vám pomôžu rozvíjať sa lepší spánok a iné životné návyky. Rovnako ako vo väčšine aplikácií na domáce cvičenie sa musíte najprv zaregistrovať a zadať o sebe nejaké podrobnosti (vrátane vašej výšky, hmotnosti a veku). Aj keď je aplikácia na stiahnutie a prehliadanie jogových cvičení zadarmo, prístup ku všetkým cvičeniam a funkciám si vyžaduje prémiové predplatné. Odomknú sa tým aj pravidelné pripomienky a riadené meditácie, ktoré vám pomôžu ľahšie zaspať.
Cvičenia sú rozdelené do kategórií, ako napríklad základné cvičenie a úľava od stresu, s podrobnými popismi, ktoré vám pomôžu vybrať si taký, ktorý vyhovuje vašej momentálnej nálade. Svoje obľúbené tréningy môžete kedykoľvek pridať do zoznamu rýchleho prístupu. Video tutoriály sú nádherne natočené a hoci sa zdá, že mnohé z kurzov jogy a aplikácií sú zamerané predovšetkým na ženy, vývojári Asana Rebel sa postarali o to, aby zahrnuli množstvo návodov aj od mužských inštruktorov a samozrejme možnosti pre všetky schopnosti – začiatočníkov aj pokročilých používateľov.
Členstvo stojí 15,99 eur mesačne resp 35,99 eur na celý rok, čo z nej robí jednu z najlacnejších aplikácií na domáce cvičenie (ceny zaznamenané v čase písania).
Tréner Fitbit
Fitbit je jedným z najlepších sledovačov aktivity na trhu, takže niet divu, že ich aplikácia na cvičenie je na zozname Najlepšie aplikácie na domáce cvičenie 2021. Fitbit Coach sleduje vaše každodenné aktivity a odporúča cvičenia a aktivity. Sú to dynamické tréningy, ktoré sa prispôsobujú nielen tomu, čo ste robili, ale aj vašim osobným fitness cieľom a spätnej väzbe. Ak teda aplikácii poviete, že váš tréning bol jednoduchý, nabudúce vám pripraví ťažšiu výzvu. Dobrou správou je, že táto aplikácia ponúka stovky rutín, takže nepochybujeme, že medzi tým pre vás bude aj cvičenie.
Za prémiové služby budete musieť zaplatiť 7,99 USD mesačne alebo 39,99 USD ročne.
Jillian Michaels: Aplikácia Fitness
Osobná trénerka celebrít Jillian Michaels pomáha ľuďom zhodiť prebytočné kilá, objavila sa v americkej reality show The Biggest Loser a má na konte nespočetné množstvo fitness DVD, ktoré zmenilo životy tisíckam ľudí po celom svete. Teraz môžete s touto renomovanou trénerkou trénovať jeden na jedného pomocou jej aplikácie, kde na vás čakajú prispôsobený tréning na základe vašej kondície a cieľov. Každý tréning obsahuje video s Michaelsom, ktoré ukazuje, ako správne urobiť každý krok. A čo viac, jeho aplikácia je tiež vybavená plánované jedlá, navrhnutý profesionálnymi kuchármi a odborníkmi na výživu. Medzi nimi sú aj výživové plány pre vegánov a vyznávačov paleo stravy.
Aplikácia môže Môžete si to vyskúšať zadarmo na 7 dnía potom vás softvérové predplatné stojí približne 14,99 USD mesačne 89,99 USD ročne.
Tréningový klub Nike
Med najlepšie aplikácie na domáce cvičenie 2021 určite patrí bezplatný Nike Training Club, ktorý ponúka veľkú knižnicu cvičení s cvikmi zameranými na partie tela alebo vaše fitness ciele, ako aj strečingové cvičenia (od 15 do 45 minút) rôznej intenzity. Cvičenia s vedením umožňujú sústrediť sa na svoj cieľ a existujú cvičenia s plnou alebo ľahšou pomôckou a cvičenia, kde pracujete len s váhou vlastného tela. Prispôsobené odporúčania vychádzajú z vášho výberu cvičenia, keďže sú odvodené od vašej aktivity.
Prémiová služba ponúka 4- až 6-týždňové programy so sprievodcom, poradenstvo v oblasti výživy a zdravia a nové formáty cvičenia pre používateľov, ktorí hľadajú rôzne spôsoby, ako sa dostať do fyzickej kondície.
Tone & Sculpt (Krissy Cela)
Britská hviezda YouTube Krissy Cela sa preslávila svojimi videami silový tréning a vzpieranie, ktoré sa dajú ľahko sledovať – ukazujú ženám doma, ako pracovať na svojich prednostiach. Potom zhrnula všetky svoje vedomosti do aplikácie Tone & Sculpt, ktorá to dokáže Môžete si to vyskúšať zadarmo na 7 dní, vďaka čomu je skvelý pre každého, kto si rád veci pred kúpou vyskúša. Sú dostupné školenia pre začiatočníkov, tých medzi a, samozrejme, pokročilých používateľov, ktorí si vytvoria osobný tréningový plán – môžete si vybrať medzi tromi až piatimi tréningami týždenne, samozrejme v závislosti od vašich preferencií.
Môžete si vybrať medzi mesačným predplatným - 15,49 eur, štvrťročným predplatným - 33,14 eur a ročným predplatným - 67,19 eur (ceny sú zaznamenané v čase úpravy).
