Technika, ktorá prirodzene podporuje krásu a mladosť! Potrebujete len 5 minút! Čo tak precvičiť tvárové svaly, ktorých je 57, a nepomôcť si tvárovou jogou, aby ste zakryli vrásky či drobné nerovnosti a zlepšili si pohodu? Tvárová joga pomáha pozdvihnúť tvárové svaly na miesto!
Obrazna joga je naraven način, s katerim si zagotovite dolgotrajen videz učvrščene, napete in mladostne kože z manj opaznimi gubicami.
Je trening obraznih mišic. Na obrazu imamo 57 mišic in z obrazno jogo, krepimo tudi mišice vratu in dekolteja. Z redno in pravilno izvedeno vadbo te mišice dvignemo in polnimo, gladimo gube, dvigujemo povešene veke in ustne kotičke, dvigujemo upadle ličnice, odpravljamo podbradek.
Če želite oblikovati svoj obraz in učvrstiti obrazne mišice, poskusite izvajati 3 preproste vaje joge asane.
Poleg tega, da pozitivno vpliva na kožo in videz, je joga obraza zabavna, sproščujoča, pomaga proti stresu in odlično vpliva na razpoloženje.
Inštruktorica obrazne joge Mansi Gulati poudarja, da je eno najtežjih področij za hujšanje – obraz. Njene vaje, ki naredijo obraz vitkejši, pa si je ogledalo skoraj 2 milijona ljudi.
Vaje morate izvajati vsak dan in vam ne bo vzelo več kot 5 minut. Predvajajte pomirjujočo meditativno glasbo, udobno se usedite v najbolj udoben kotiček vašega doma in naredite te 3 vaje.
Vsako jutro ali večer jih lahko vadite tudi pred ogledalom.
Kako potekajo vaje, si oglejte v spodnjem videu!
