Ak ste v dlhodobom vzťahu, viete, že je nemožné, aby ste sa nikdy nepohádali, bez ohľadu na to, ako veľmi ste sa tomu snažili vyhnúť, zlyhali a akokoľvek ste predstierali, že sa nehneváte.
Hádky a konflikty sú spôsobom, ako otestovať hranice, pochopiť, čo je pre vás dôležité, zažiť zranenie a ľútosť nad tým, že ste tomu druhému ublížili, urobiť nepríjemné veci, ktoré by mohli otráviť váš vzťah, ak by boli skryté.
Hádať sa s partnerom je intímny akt. Naučte sa správne argumentovať a prehĺbte s nimi partnerský vzťah.
Rešpektujte „argumentačný štýl“ svojho partnera
Možno ten druhý okamžite zareaguje a zvýši hlas a netoleruje veci, ktoré tlačia jeho „vypínače“. Kričí, stíchne, vyhodí negatívnu energiu, potom sa stiahne a možno sa ospravedlní. Často sa tak správajú temperamentní ľudia, ktorí majú „krátku poistku“. Rešpektujte to.
Nesnažte sa kričať na osobu, ktorá kričí, a neubezpečujte ju, že nie je dôvod takto reagovať. Nepotrebuje dôvod, len tak reaguje. Neberte si to osobne, osvojte si jej argumentačný štýl a dynamiku a počkajte na správnu chvíľu na rozhovor.
Váš partner nie je váš nepriateľ, nie ste na opačných stranách. Keď sa hádate, útočíte na problém, nie jeden na druhého.
Buď úprimný
Inému človeku môžete kedykoľvek ublížiť, pretože poznáte jeho spúšťače a slabé miesta. V hneve, bez rozmýšľania, je ľahké ublížiť inej osobe. Nerob to. Podstatou hlbokej dôvery medzi partnermi v citovom vzťahu je vedomie, že si nechcú navzájom ublížiť. Ak to urobíte, budete to ľutovať. A ak áno, pokúste sa vyjadriť svoju ľútosť čo najúprimnejším spôsobom.
Tiež buďte úprimní v tom, že ste chceli ublížiť milovanej osobe. Len to vám môže pomôcť pochopiť, prečo ste to urobili, prečo ste sa cítili tak ohrození, že ste museli byť tak toxickí a akú časť seba ste bránili tým, že ste svojmu partnerovi spôsobovali bolesť.
Nepodceňujte silu ospravedlnenia
Ospravedlnenie musí byť úprimné. Je nevyhnutné, aby partner jasne videl, že vás to mrzí, že je to pre vás ťažké, že sa cítite zle. Nehanbite sa ospravedlniť! A keď dostanete odpustenie, držte sa toho, čo ste sľúbili, a naučte sa niečo z tejto skúsenosti a neskôr ukážte, že ste sa niečo naučili. Buďte ochotní prijať ospravedlnenie a odpustiť.
Ukážte si lásku cez každodenný život
Buďte priateľskí, uvoľnení, príjemní, starostliví, zodpovední, prítomní, udržujte romantiku nažive, ponúknite podporu, pomoc a pýtajte sa, čo ešte môžete pre svojho milovaného urobiť. Robte drobné láskavosti a robte ústupky, starajte sa o to, o čom viete, že je pre vášho milovaného dôležité, aj keď to nie je pre vás. Napíšte mu bez dôvodu, deklarujte a prejavujte lásku a náklonnosť všetkými spôsobmi.
