Vonku nás čakajú tisíce vírusov, baktérií a iných mikroorganizmov. Niektoré sú pre nás dobré, iné sú pre nás zlé. Náš imunitný systém sa preto naučil spolupracovať s tými „benígnymi“ a brániť sa proti tým, ktorí nám škodia (imunitný systém zdravého organizmu je stále najprepracovanejším bezpečnostným systémom na svete).
Hoci sme vyrúbali väčšinu svetových lesov kvôli drevenému uhliu, toaletnému papieru, stavebným materiálom atď., zostávajúce lesy nám stále ponúkajú neuveriteľné povzbudenie pre imunitný systémTakmer 1 000 vedeckých štúdií poukazuje týmto smerom: Príroda je nielen pekná, ale je nevyhnutná pre fyzické zdravie a naše kognitívne funkcie. (zdroj: výskum Yale School of Forestry & Environmental Studies).
Napríklad štúdie so študentmi a staršími ľuďmi ukazujú, že trávenie času v prírode môže výrazne znížiť pravdepodobnosť zápalu. Okrem toho výskumu Lekárska fakulta Nippon v Japonsku ukázala, že čas strávený v lese, zvyšuje počet prirodzených zabíjačských buniek (veľké granulárne lymfocyty), ktoré posilňujú našu imunitnú obranyschopnosť zvýšením aktivity týchto antivírusových buniek. Táto štúdia ďalej ukázala, že návšteva lesa zvýšila množstvo intracelulárnych protirakovinových proteínov a tento účinok podľa hlásení pretrvával týždeň po prechádzke lesom. Žiaden z týchto účinkov nebol pozorovaný pri chôdzi v meste.
Napríklad iná štúdia naznačuje, že prírodné arómy uvoľňované vždyzelenými stromami, známe ako fytoncídy, sú spojené so zlepšenou aktivitou imunitného systému. Ďalšia štúdia, publikovaná v roku 2016 v časopise Environmental Health Perspectives, zistila, že ľudia, ktorí žili v tesnej blízkosti prírody, mali O 12 percent nižšia úmrtnosť. A to bolo po tom, čo zahrnuli sociodemografické pozadie účastníkov a ich fajčiarske návyky.
Takže náš imunitný systém potrebuje lesZdravý divoký les, nie sterilný mestský park. Počas odstávky verejného života v dôsledku pandémie Covid-19, keď je zrušených mnoho aktivít, je vhodný čas zamyslieť sa nad tým, čo môžeme urobiť pre zlepšenie nášho imunitného systému. A začnime tým, že sa vydáme do lesa. (Zdroj: naturalinteligence.info)
